سارڊينز ۽ هڪ ننڍو وار ڪٽڻ: توهان جي ناخن کي تيزيءَ سان وڌڻ لاءِ ڇا ڪجي ۽ نه ڪجي

ناخن جسم جي مجموعي صحت ۽ خوشحالي جو آئينو آهن.

توهان غالباً گوگل کان هڪ کان وڌيڪ ڀيرا پڇيو هوندو ته پنهنجا ناخن ڪيئن وڌندا. ان کان علاوه، ناخن جي واڌ کي تيز ڪرڻ لاء ڪو به سائنسي طور تي ثابت ٿيل طريقو ناهي. پر صحيح کائڻ سان پنهنجي جسم جو سٺو خيال رکڻ ۽ هيٺ ڏنل ناخن کي مضبوط ڪرڻ جي صلاحن کي استعمال ڪرڻ سان توهان کي ڊگها ناخن وڌڻ ۾ مدد ملندي، انهن کي وقت سان گڏ مضبوط ۽ ڊگهو بنائڻ ۾ مدد ملندي.

ناخن هڪ سخت پروٽين جي ڪيترن ئي تہن مان ٺهيل آهن جنهن کي keratin سڏيو ويندو آهي. توهان جا ناخن توهان جي مجموعي صحت جو هڪ اهم اشارو آهن. صحتمند ناخن کي نرم ۽ سخت هجڻ گهرجي، ڏندن ۽ نالن کان خالي، ۽ رنگ ۾ يونيفارم هجڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان جا ناخن معمول کان سست وڌي رهيا آهن ۽ توهان چاهيو ٿا ته اهي تيز ٿين، اتي ڪيترائي گهر علاج ۽ سنڀال جا طريقا آهن جيڪي مدد ڪري سگهن ٿيون.

گهر ۾ ناخن ڪيئن وڌو

بايوٽين وٺو

بايوٽين هڪ اهم قسم جي وٽامن بي آهي جيڪا جسم کي خوراڪ کي توانائي ۾ تبديل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. اهو پڻ بال ۽ ناخن کي مضبوط ڪرڻ لاء اضافي طور تي سفارش ڪئي وئي آهي.

ڪيترائي انساني اڀياس ڏيکاريا آهن ته روزانه بايوٽين سپليمينٽ وٺڻ سان ناخن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندي. ڪجهه سائنسدانن دعويٰ ڪئي آهي ته روزانو 2.5 ملي گرام بايوٽين جي دوز صرف چند هفتن ۾ ناخن جي طاقت کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. بايوٽين قدرتي طور تي ڳولي سگھجي ٿو:

• برائر جو ذمي آھي
• اٻريل ڀا eggsيون
• sardine
• نٽ ۽ نٽ مکڻ
• سڄو داڻو
• سويابين ۽ ٻيون ڀاڄيون
• ڪنگائي گهڻائي
• ڪيانا
• mushroom

ناخن کي مضبوط ڪرڻ وارا استعمال ڪريو

نرم ناخن ناخن کي ڀڃڻ جو وڌيڪ خطرو بڻائي ٿو، جيڪو ناخن کي ٻيهر وڌائڻ جي ضرورت وڌائي ٿو. ناخن کي ٽوڙڻ کان روڪڻ لاء، ماهر اڪثر ڪري ناخن کي مضبوط ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا. اهي شيون آهن جيڪي ناخن تي لاڳو ٿين ٿيون جهڙوڪ وارنش ۽ پوءِ نيل پولش ريموور سان هٽايو وڃي ٿو.

اهو ناخن کي مضبوط ڪرڻ ۽ مختصر مدت ۾ ڀنگ کي روڪڻ لاء مفيد آهي. بهرحال، ماهرن جو چوڻ آهي ته ناخن کي مضبوط ڪرڻ وارن جي ڊگهي عرصي تائين استعمال ڪڏهن ڪڏهن ناخن کي ڪمزور ۽ وڌيڪ ڀڃڻ جو سبب بڻائيندو آهي.

نيل اسٽيڪنگ ۽ زهريلي نيل پالش کان پاسو ڪريو

هڪ قابل اعتماد ذريعن جي محققن اهو معلوم ڪيو آهي ته مصنوعي ناخن جو باقاعده استعمال حقيقي ناخن کي ڪمزور ڪري سگهي ٿو ۽ انهن کي وڌيڪ ڀڃڻ جو خطرو بڻائي ٿو. بهترين اختيار اهو آهي ته توهان جي ناخن کي نيل پالش سان رنگايو وڃي جنهن ۾ ٿورڙا يا ڪو به زهريلو ڪيميائي شامل آهن.

پاڻي جي بنياد تي فارموليون ڏسو جيڪي ظاهر ڪن ٿا ته اهي زهر کان پاڪ آهن.

سٺي سنڀال جي مشق ڪريو

ناخن جي باقاعده سنڀال پڻ ناخن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ترقي کي متحرڪ ڪندي ۽ ڀڄڻ کي گهٽائڻ. توهان جي ناخن کي سٺي حالت ۾ رکڻ لاء ڪجهه طريقا شامل آهن:

• توهان جي ناخن کي سڪل ۽ صاف رکڻ، جيڪو بيڪٽيريا کي هيٺ وڌڻ کان روڪي ٿو
• پنهنجي ناخن کي سڌيءَ طرف ڪٽڻ لاءِ تيز نيل اسڪيسر يا نپر استعمال ڪريو ۽ پوءِ توهان جي ناخن جي ڪنارن کي نرم وکر ۾ گول ڪريو
• لوشن سان ھٿن ۽ ناخن کي موئسچرائز ڪريو، ان کي ناخن ۾ رگڻ کي يقيني بڻايو، خاص طور تي بنيادي طور تي، جتي ڪٽيڪل واقع آھن
• پنھنجا ناخن نه ڪجو يا انھن کي ڪٽايو ”جڙي تائين“

خراب صحت ناخن جي نا مناسب واڌ جي ڪري سگھي ٿي. ڪجهه عام ناخن جي واڌ جي مسئلن ۾ شامل آهن:

• رنگ ۾ تبديليون
• ٿلهي يا شڪل ۾ تبديلي
• چوڌاري جلد کان ناخن جي جدائي
• ويندڙ
• ناخن جي چوڌاري سوزش يا درد
• آهستي آهستي وڌندڙ ناخن

سست اڀرڻ وارا ناخن عمر سان گڏ ايندا آهن، پر اهي بيماري يا غذائيت جي گهٽتائي جي نشاني پڻ ٿي سگهن ٿيون. اهي شايد ڪجهه دوائن جي ڪري ٿي سگهن ٿيون.

هارمونز پڻ ناخن جي واڌ کي تيز ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا. نوجوان ماڻهو وڏي عمر جي ماڻهن جي ڀيٽ ۾ تيز ناخن وڌندا آهن، ۽ مرد ۽ حامله عورتون ٻين جي ڀيٽ ۾ تيز ناخن وڌندا آهن. صحتمند بالغن ۾، ناخن جي سراسري واڌ هر مهيني اٽڪل 3.5 ملي ميٽر آهي. هڪ قابل اعتماد ذريعو بال پوائنٽ قلم جي ڪيپ جي ٿلهي آهي.

توهان جا ناخن توهان جي مجموعي صحت جو عڪس آهن. اهو ضروري آهي ته صحتمند غذا برقرار رکون جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا مضبوط، تيز وڌندڙ ۽ صحتمند ناخن. ھن ۾ ھڪڙو متوازن غذا شامل آھي جيڪو تازو ميون ۽ ڀاڄين سان ڀريل آھي، پروٽين جي ذريعا، ڪافي ڪاربوهائيڊريٽ، ۽ ڪافي صحت مند چربی.

بهرحال، ڪڏهن ڪڏهن توهان جي ناخن کي صحت مند ۽ مضبوط ٿيڻ لاء ٿوري مدد جي ضرورت آهي. اهو آهي جتي گهر جي علاج مدد ڪري سگهي ٿي. ياد رکو، توهان پنهنجي ناخن کي جادو وانگر تيزيء سان نه ٿا وڌائي سگهو. پر جيڪڏھن توھان انھن جو خيال رکون ٿا، اھي مضبوط ٿي ويندا ۽ ڊگھي عرصي تائين، انھن کي ٽوڙڻ لاء گھٽ وڌو.