John Myers
مواد
show
Ingredients
- 1 مٿو ساوا گوبگي
- 500 g ڪاسيلر پکايا
- 1 بصر
- 1 هڪ پيالو ڪريم
- 300 ml سبزي وارو نسل
- 2 ٿلهو مکڻ
- 1 ٿلهو اٽو
- لوڻ
- مرچ
- نتيم
- ڪارا ٻج
جون هدايتون
- پياز کي ڇڪيو، ان کي چڱي طرح ڪٽيو ۽ مکڻ ۾ ترسايو جيستائين شفاف ٿي وڃي.
- ساووي گوبي مان اسٽال ڪڍي، ننڍا ٽڪر ۾ ڪٽي، پياز ۾ شامل ڪريو ۽ ساٿ ڪريو
- سامونڊي گوبي کي لوڻ، مرچ، جائفل ۽ ڪارا ڀاڄي جي ٻج سان سيزن ڪريو، اسٽاڪ شامل ڪريو ۽ اٽڪل 10 منٽن تائين سير ڪريو.
- ڪاسلر شامل ڪريو (منهنجو KB ڏسو) ڪعب ۾ ڪٽي ساووي گوبج ۾ ۽ وڌيڪ 10 منٽن لاء.
- اٽو کي اڌ پيالي پاڻيءَ ۾ وڌو، ساوا گوبيءَ ۾ ڪريم سان شامل ڪريو، اُبال تي آڻيو، چڱيءَ طرح اُڇليو ۽ اُبليل آلو سان سرو ڪريو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 145ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 5.1gپروٽين: 1gوڇ: 13.6g
