John Myers
مواد
show
Ingredients
- 6 مثال
- 0,5 ڪپ ايپل جو رس قدرتي طور بادل آهي
- 50 g چانورن جو شربت - ويگن ۽ گلوٽين کان پاڪ مٺو
جون هدايتون
- انب کي ڌوئي، ڇلائي، اڌ ۽ چوٿون ڪري، پٿر کي هٽائي ڇڏيو.
- ننڍن پنن ۾ ڪٽ ڪريو، ساسپين ۾ رکو ۽ گھٽ گرميء تي پکڙيل آڻيو.
- اٽڪل 10 منٽن لاءِ اُڻڻ ڏيو ۽ انب جي پنن کي ٿڌو ٿيڻ ڏيو.
- اهي اڄ چانورن جي کجيءَ لاءِ سائڊ ڊش طور استعمال ڪيا ويا.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 36ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 8.3gپروٽين: 0.2g
