نرم مشروبات عمر تيز

مٺي نرم مشروبات جو باقاعده استعمال ڪيترن ئي بيمارين جو خطرو وڌائي ٿو. آمريڪي سائنسدانن دريافت ڪيو آهي ته مٺي مشروبات سيلز جي عمر کي تيز ڪري سگهن ٿيون. هڪ ڏينهن ۾ ليمونيڊ جا ٻه گلاس ڪافي آهن ۽ توهان ساڍا چار سال اڳ مري ويندا آهيو جيترو نرم مشروبات کان سواءِ هجي ها - جنهن جو مطلب آهي سوڊا جو استعمال ۽ استعمال. ڪمپني صرف سگريٽ نوشي وانگر نقصانڪار آهي.

سوڈا پاپ کان اڳوڻو موت

اعلي کنڊ جي مواد سان مشروبات، جهڙوڪ ليمونيڊ، ڪيترن ئي بيمارين جو خطرو وڌائي ٿو جهڙوڪ ذیابيطس، ميٽابولڪ سنڊروم، دل جي مسئلن، ۽ يقينا، موهپا.

2013 جي يو ايس جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته سڄي دنيا ۾ 180,000 موتين جو سبب مٺي مشروبات جي وڌيڪ استعمال سان ٿي سگهي ٿو (2Trusted Source).

133,000 تي، انھن مان گھڻا ذیابيطس جي اثرن جو شڪار آھن. 44,000 ماڻهو مٺي پيئڻ سبب دل جي بيمارين ۽ 6,000 نرم مشروبات سان لاڳاپيل ڪينسر سبب مري ويندا آهن.

بهرحال، هن مطالعي ۾ صرف بالغن جي ڊيٽا جو اندازو لڳايو ويو آهي - ٻارن تي ليمونيڊ اينڊ ڪمپني جي نقصانڪار اثر کي به هتي حساب ۾ نه رکيو ويو آهي.

شوگر جي وڌيڪ مقدار دل جي بيماري جو خطرو وڌائي ٿو

اپريل 2015 ۾ آمريڪي جرنل آف ڪلينڪل نيوٽريشن ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو پهريون ڀيرو ظاهر ڪيو آهي ته، ٻين شين جي وچ ۾، کنڊ جو دوز جيڪو نرم مشروبات کي دل جي بيماري لاء اهم خطرو بڻائي ٿو.

85 ۽ 18 سالن جي وچ ۾ 40 مضمون، جن کي چار گروپن ۾ ورهايو ويو، مطالعي ۾ حصو ورتو.

ٽن گروپن ڏاڍي مٺي مڪئي جي شربت سان مشروب پيتو - کنڊ جو مقدار 10، 17.5 ۽ 25 سيڪڙو هو - 15 ڏينهن تائين، جڏهن ته هڪ گروپ کي شوگر فري مشروب مليو.

ڪيمبر اسٽان هوپ جي اڳواڻي ۾ تحقيق ڪندڙ ٽيم کي ٽيسٽ مضمونن جي رت جي قدرن مان معلوم ٿيو ته شگر جي مقدار ۾ واڌ سان دل جي بيمارين جو خطرو پڻ وڌي ٿو.

مطالعي جي باري ۾ حيرت انگيز ڳالهه اها آهي ته مٺي مشروبات استعمال ڪرڻ کان گهٽ ۾ گهٽ ٻن هفتن کان پوء منفي اثر ظاهر ڪيو.

تنهن ڪري توهان آساني سان اندازو لڳائي سگهو ٿا ته توهان جي صحت لاءِ ڇا مطلب آهي جيڪڏهن توهان سالن تائين هر روز مٺي نرم مشروبات پيئندا آهيو!

توهان اسان جي مضمون ۾ شوگر ۽ ان جي نقصانڪار اثرات بابت معلومات پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا شوگر - جسم تي اثرات.

مٺي پيئڻ توهان کي پوڙهو بڻائي ٿو

پر ان جي باوجود جيڪڏهن نرم مشروبات جو استعمال ڪنهن خاص بيماريءَ جو سبب نه ٿو بڻجي، تڏهن به ان جا جسم تي نقصانڪار اثر پون ٿا، جيئن سان فرانسسڪو/آمريڪا ۾ ڪيليفورنيا يونيورسٽي جي هڪ مطالعي جا نتيجا ڏيکاريا ويا آهن.

پروفيسر ايلسا ايپيل ۽ سندس ساٿين کنڊ جي مشروبات جي استعمال ۽ سيل جي عمر جي وچ ۾ هڪ ممڪن تعلق قائم ڪيو.

ڊي اين اي، يعني اسان جي سيلن ۾ جينياتي معلومات، نام نهاد ٽيلوميرس طرفان محفوظ آهي. اهي ڪروموزوم جي هر اسٽينڊ جي آخر ۾ واقع آهن ۽ اهڙي طرح ڊي اين اي کي نقصان کان بچائيندا آهن.

زندگيءَ جي دور ۾، ٽيلوميرس ننڍا ۽ ننڍا ٿي ويندا آهن، ۽ ساڳئي وقت، جينياتي معلومات وڌيڪ ۽ وڌيڪ ڪمزور ٿي ويندي آهي.

۽ اهو ئي اهو عمل آهي جنهن کي سيل ايجنگ به چيو ويندو آهي ۽ اهو ئي سبب آهي جو اوچتو عمر سان گڏ وڌيڪ بيماريون ظاهر ٿيڻ لڳيون آهن.

پروفيسر ايپل ۽ سندس ٽيم 5,000 کان وڌيڪ مطالعي جي شرڪت ڪندڙن جي ڊي اين اي جي جانچ ڪئي جن جي عمر ۽ سالن جي وچ ۾ هئي انهن جي ٽيلومير جي ڊيگهه لاء. انهن ٽيسٽ مضمونن کان انهن جي پيئڻ جي عادتن بابت پڻ پڇيو.

ليمونيڊ نڪوٽين وانگر نقصانڪار آهي

محققن پوءِ اهو معلوم ڪيو ته مٺو نرم مشروبات بظاهر سڌو سنئون ٽيلوميرس تي حملو ڪن ٿا ۽ اهڙي طرح سيل ايجنگ کي فروغ ڏين ٿا - ان کان سواءِ ته نرم مشروبات جا مداح آخرڪار ذیابيطس بڻجي وڃن ٿا يا ڪينسر.

تنهن هوندي به، اهو تعلق ذیابيطس ۽ ٻين ڪيترين ئي بيمارين جي صورت ۾ صحت کي تمام گهڻو نقصان جي لاء هڪ ممڪن وضاحت پڻ هوندو، جيڪو شوگر جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

هڪ ٻيو مطالعو هن وقت جاري آهي اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڇا ٽيلومير نقصان اصل ۾ مشروبات جي ڪري آهي.

اهو اڃا تائين واضح ناهي ته ڇا ٻار به انهن نقصانڪار اثرن کان متاثر ٿي سگهن ٿا، ڇاڪاڻ ته هتي پڻ صرف بالغن لاء نتيجا آهن.

اڄ تائين موجود نتيجن کي استعمال ڪندي سائنسدانن اهو اندازو لڳايو ته روزانو صرف 2 گلاس (250 ملي ليٽر هر هڪ) سوڊا (يا ڪو ٻيو مٺي وارو مشروب) پيئڻ سان زندگي ساڍا چار سال گهٽجي ويندي.

تنهن ڪري هڪ ڏينهن ۾ ليمونيڊ جا ٻه گلاس سگريٽ نوشي وانگر نقصانڪار هوندا!

غذائي مشروبات پڻ نقصانڪار آهن

جڏهن ته، سيلولر عمر جي وچ ۾ ممڪن تعلق ۽ مٺي مشروبات جي استعمال جو مطلب اهو ناهي ته هڪ بدران مٺي "غذا" مشروبات استعمال ڪرڻ گهرجي.

گهر ۾ ٺهيل (سائي) smoothies پڻ هڪ بهترين طريقو آهي جيڪو هڪ مٺي ۽ سپر صحتمند پيئڻ جو لطف اندوز ڪرڻ لاء.