مواد
show
Ingredients
- 1 بٽٽ (مٺي آلو)
- 1 تازو لال مرچ
- 1 تازو پياز
- 0,25 ٽيڪس تازو ڪٽيل ٿلهو
- 2 سلائسون اڇو ماني سڪي
- 4 مثال
- 1 ٿلهو تيل
- لوڻ
- ڏاڪڻ مان مرچ
- 1 سگهن ٿا ڇليل ٽماٽر
جون هدايتون
تياري:
- تندور کي 200 ° C (گيس ليول 6) تي پچايو.
- مٺي آلو کي ڇڪيو ۽ ڪٽيو.
- مرچ صاف ڪريو ۽ ڪٽيو.
- پياز کي ڇڪيو ۽ ڪٽيو.
- تازو ٿلهو ڪٽيو.
- اڇو ماني کي ٽوڙيو.
- 7) انب کي ڪور ڪريو ۽ اندر کي ٻاهر ڪڍو.
تياري:
- 1. وچولي گرمي تي تيل کي گرم ڪريو ۽ مٺي آلو، پياز ۽ مرچ ڪيوب کي ٿام سان گڏ ڪريو.
- 2. ڀاڄين کي چڱي طرح لوڻ ۽ مرچ.
- 3. ٿانءَ مان اڇي مانيءَ جا ٽڪرا ۽ 3-4 چمچ ٽماٽي جو رس شامل ڪريو.
- 4. نڪتل انب جي وچ ۾ نتيجو ڀرڻ کي ورهايو.
- 5. ڊبيل ٽماٽن کي بچيل رس سان گڏ بيڪنگ ڊش ۾ وجھو ۽ ڀريل انب کي مٿي تي رکو.
- 6. سڄي شيءِ کي 200 ° C تي اٽڪل 30-40 منٽن تائين پچايو، جيستائين انب نرم ٿي وڃن.
- 7. ٽماٽو ساس کي پليٽ تي آئيني طور ترتيب ڏيو ۽ پڪل انب کي مٿي تي رکو.
- دل جي تڪليف.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 222ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 0.2gوڇ: 25g