مواد
show
Ingredients
omelet
- 2 سائي-شيلڊ اروڪاانا انڊس، ايل، آزاد رينج
- 2 ٿلهو ڪريم 30 سيڪڙو ٿڪ
- 2 ٿلهو مٺي paprika
- 2 ٿلهو سمنڊ جو لوڻ مل مان
- 2 ٿلهو ملهه مان ڪارا مرچ
- 2 ٿلهو تازو پيالو مرچ فلیکس
- 15 g Pecorino، تازو چڱي طرح grated
- 2 ٿلهو تيل - سج + زيتون ترڻ لاءِ
Asparagus ڀرڻ
- 0,5 L اٻرندڙ پاڻي
- 2 ڦاٽل نامياتي ليمن جو رس
- 0,5 ٽيڪس لوڻ
- 10 g مکڻ
- 1 چوٽ کنڊ
- 150 g 5 asparagus ٽوٽڪا، سائو، تازو
- 20 g اسپرگس کي ترڻ لاءِ مکڻ
- 20 g سمنڊ جو لوڻ مل مان
- 2 تارا گون جا ڦڙا
گارنش
- 1 وڇڻ چرپر
جون هدايتون
اروڪانا ڪڪڙ مان سائي شيل جا انڊا
- Araucana مرغي ڪڪڙ جو هڪ قديم نسل آهي، جنهن جي اصليت بلڪل معلوم نه آهي. 19 صدي عيسويء جي آخر ۾، انهن مرغن تي آمريڪي هندستانين (Araucans) جو قبضو هو. Araucana انڊس ۾ هڪ خول هوندو آهي جيڪو سائي/فيروزي رنگ جو هوندو آهي. اهو اڪثر چيو ويندو آهي ته اهي سائي-شيل انڊا "ڪوليسٽرول کان پاڪ" آهن. اهو صرف جزوي طور تي سچ آهي. آمليٽ پڻ تيار ٿي سگهي ٿو بلڪل سوادج وانگر عام انڊن سان.
تياري
- هوشيار جيتري قدر مان ٿي سگهان ٿو، مون گرين اسپرگس جي ٽوپس جا 5 ٽڪرا ڪڍي ڇڏيا آهن جيڪي لنچ جي وقت تي پڪي پچائڻ لاءِ پکايا ويا هئا جڏهن هڪ اسپرگس سوپ تيار ڪيو ويو. ٻي صورت ۾، اجزاء جي فهرست جي مطابق تقريبا 10 منٽن لاء اسپرگس تيار ڪريو. تاراگون کي ڌوئي، سڪل گھمايو، پنن کي ڪٽيو ۽ انهن کي ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو. تازو پيڪورينا کي چڱي طرح ڇڪيو. انڊن کي هڪ مناسب ٿانو ۾ کوليو، هيل اسٽون کي هٽايو ۽ ڏنل ترتيب ۾ اجزاء سان چڱي طرح ماريو. تندور کي 200 ° C تي گرم ڪريو.
تياري
- Ciabatta کي اڳي گرم ٿيل اوون ۾ وجھو ۽ پيڪٽ تي ڏنل هدايتن مطابق اٽڪل 10/15 منٽن لاءِ بيڪ ڪريو. مکھن کي ھڪڙي ننڍڙي ساسپين ۾ گرم ڪريو، اسپرگس جي ٽوپس کي گھٽ گرمي تي وڌو ۽ tarragon شامل ڪريو. هڪ ٿانو ۾ تيل کي اعتدال سان گرم ڪريو، انڊي جو مرکب شامل ڪريو ۽ چند منٽن تائين گولڊن برائون ٿيڻ تائين فرائي ڪريو. ٿورڙي طور تي تندور ۾ ciabatta سان پين کي وجھو ته جيئن اوميٽ جي چوٽي پڻ سيٽ ٿئي (اڃا تائين چمڪندڙ). آمليٽ جي وچ ۾ asparagus جي صلاحن کي رکو. اسپريگس، آمليٽ ۽ سيابٽا سلائس کي گرم ٽاريگن مکھن سان برش ڪرڻ لاءِ باورچی خانه جو برش استعمال ڪريو، آمليٽ کي فولڊ ڪريو ۽ ٽاريگن بٽر سان گڏ مٿي کي به ڪوٽ ڪريو.
ڪري رهي آهي
- آرائشي طور تي گرم ٿيل ڊنر پليٽ تي سيابٽا جي سلائس سان آمليٽ کي ترتيب ڏيو ۽ مزو وٺو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 63ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 3gپروٽين: 1gوڇ: 5g