ٽينگرائن جا فائدا ۽ نقصان: نئين سال جي ميوي کي ڪهڙي خاص بڻائي ٿي ۽ انهن کي ڪير نه کائڻ گهرجي

اسان جي پسنديده ميوو جي باري ۾ اڻڄاتل حقيقتون. Tangerine نئين سال جي موڪلن جو هڪ لازمي وصف آهي، پر ٿورا ماڻهو ڄاڻن ٿا ته هر ڪنهن جي پسنديده ميوو سٺو ۽ نقصان ڪري سگهي ٿو.

ٽينگرائن کي تمام صحت مند سمجهيو ويندو آهي، جيتوڻيڪ اهي ڪجهه ماڻهن لاء نقصانڪار ٿي سگهن ٿا، ميوو شهر لکي ٿو.

tangerines جا فائدا ڇا آهن؟

ميوو مختلف تيزاب ۽ ويتامين جي وڏي تعداد تي مشتمل آهي، تنهنڪري اهو محفوظ طور تي سفارش ڪري سگهجي ٿو ته جسم ۾ انهن مادي جي گهٽتائي لاء. ٽينگرائن ۾ قدرتي اينٽي سيپٽيڪس پڻ شامل آهن، جيڪي بيڪرياريا سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. ليمو ميوو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته وڏي مقدار ۾ ايسڪربڪ ايسڊ جي مواد جي ڪري.

ٿڌ سان وڙهڻ لاءِ هي ميوو سٺو آهي، ۽ ٽينگرين جي ڇلي کي خاص طور تي ساراهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته اهو اسپتم کي پتلي ڪرڻ ۽ کنگهه کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ٽينگرائن بخار کي گھٽائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي، ۽ ARVI ۽ انفلوئنزا جي خلاف جسم جي دفاع کي چالو ڪري ٿو، ۽ ٽينگرين جو تيل ان جي آرام واري اثر جي ڪري مشهور آهي، اهو پرسکون، ننڊ کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ پريشاني کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

اهي هاضمي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪن ٿا - ميوو فائبر ۽ پيڪٽين ۾ وڌيڪ آهي، جيڪو کاڌي جي حرڪت کي تيز ڪري ٿو ۽ ميٽابولزم کي چالو ڪري ٿو. Tangerines هڪ غذا جو حصو بڻجي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اهي وزن گھٽائڻ ۾ حصو وٺندا آهن، جيتوڻيڪ انهن ۾ ڪافي کنڊ شامل آهن.

tangerines جو نقصان - جن کي احتياط سان کائڻ گهرجي

ٽينگرائن کي احتياط سان استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهي هڪ الرجڪ ميوو آهن. ان کان سواء، انهن کي غذا مان محدود يا خارج ڪيو وڃي ٿو:

• آنڊن ۽ معدي جون بيماريون (تيزي تيزابيت سان گيسٽرتس، السر)، جيئن ته ascorbic acid خراب ٿيل مغز جھلي کي خارش ڪري ٿو
• هيپاٽائيٽس، نيفرائٽس، يا cholecystitis جي موجودگي - جگر جي نقصان جي ڪري
• بک وڌائڻ ۽ کائڻ ۾ مشڪلاتون - توهان کي ميوو نه کائڻ گهرجي خالي پيٽ تي ۽ فوري طور تي کاڌي کان پوءِ.
• انهي سان گڏ، ٽن سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي ٽينگرين نه ڏيو يا هڪ ڏينهن ۾ ڪجهه سلائسن تائين استعمال کي محدود ڪريو.