Emma Miller
ڊاڪٽر سفارش نٿو ڪري ته آڙي خريد ڪريو جيڪي پلاسٽڪ جي ٿيلهين ۾ ڀريل آهن. غذائيت پسند اولگا ڪورابليوا اسان کي ٻڌايو ته ڇا ڏسڻ گهرجي جڏهن هڪ سپر مارڪيٽ يا مارڪيٽ ۾ آڙ خريد ڪندا.
هن جي مطابق، جيڪڏهن آڙ جو ذائقو ڪمزور آهي، ته ميوو خراب ٿيڻ جو امڪان آهي. پر مٺي آڑو هڪ واضح بو آهي.
”پيل جي سائي رنگ جو مطلب اهو آهي ته ميوو تمام جلدي چونڊيو ويو آهي: اهو گهر ۾ صحيح درجي تائين نه پکندو. سٺو آڙهو سڪل، صاف ۽ مضبوط هجڻ گهرجي، بغير ڀوري رنگ جي جڳهن کان سواء: اهي ظاهر ڪن ٿا ته ميوو اڳ ۾ ئي خراب ٿيڻ شروع ڪيو آهي. توهان کي ڀريل، گندو، يا ٻرندڙ آڙي خريد نه ڪرڻ گهرجي - اهي گهڻو وقت نه رهندا، "غذائيت پسند خبردار ڪيو.
سخت آڑو گهڻو ڪري ٿلها هوندا آهن: ڇلي کي آڱرين جي دٻاءَ کي رستو ڏيڻ گهرجي.
ڊاڪٽر پڻ مشورو ڏئي ٿو ته آڙون خريد ڪرڻ جي خلاف جيڪي پلاسٽڪ جي ٿيلهين ۾ ڀريل آهن - انهن ۾ ميوو جلدي خراب ٿئي ٿو: انهن کي هوا جي ضرورت آهي. ساڳئي طرح، توهان کي آڙي نه وٺڻ گهرجي جيڪڏهن اهي انهن هنڌن تي وڪرو ڪيا وڃن جيڪي واپار لاءِ مناسب نه هجن يا شاهراهن جي ويجهو.
