Emma Miller
اهڙي غذا مڇي کي جيلي ۾ تبديل ڪري ٿي سامونڊي کاڌي ۾، ۽ اهو جسم لاء تمام گهڻو نقصانڪار آهي. نه سڀئي مڇي وينجن صحتمند آهن. ماهرن موجب مڇيءَ جا ڪجهه قسم فاسٽ فوڊ کان به وڌيڪ خراب هوندا آهن.
ڊاڪٽر ۽ غذائي ماهرن پاران سالمن کي استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ڇاڪاڻ ته اوميگا 3 جي وڏي مقدار جي ڪري. هي چربی انسولين کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ بک کي گھٽائي ٿي.
پر صرف جهنگلي سالمن ۾ فائديمند خاصيتون آهن، جڏهن ته پوکيل سالمن سوزش وڌائي ٿو. وائلڊ سالمن ۾ 114 ملي گرام ٿلهي هوندي آهي، جڏهن ته زرعي سالمن ۾ 1900 ملي گرام ٿلهي هوندي آهي.
زرعي سالمن ۾ فرق ڪرڻ ايترو ڏکيو نه آهي. اهڙي مڇيءَ جو رنگ گلابي هوندو آهي. تلپيا مڇي ڏاڍي ٿلهي هوندي آهي، ان ۾ بيڪن کان به وڌيڪ ٿلهي هوندي آهي. هن مڇيءَ جي هڪ خدمت ڊونٽ يا برگر جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻي ٿلهي آهي. تلپيا فارمن تي پوکيا ويندا آهن ۽ مکڻ کي کارايو ويندو آهي، نه ڍنڍ جي ٻوٽن ۽ الجي تي.
اهڙي غذا مڇي کي جيلي سمندري غذا ۾ تبديل ڪري ٿي، ۽ اهو جسم لاء تمام گهڻو نقصانڪار آهي. ٽونا پاڻ هڪ تمام غذائي پيداوار آهي. ۽ ٽونا رول جا مسالا مصالحا ٿلهي کي ساڙڻ وارا آهن.
پر حقيقت ۾، اهو معاملو ناهي. جڏهن اهڙي رولز تيار ڪرڻ، ٽونا اصل ۾ ميئونيز ۾ غسل ڪيو ويندو آهي ۽ غذائي پيداوار کان تمام گهڻو نقصانڪار بڻجي ويندو آهي.
