Emma Miller
چند منٽن ۾ مولي ۽ تازو جڙي ٻوٽين سان سلاد تيار ڪريو
مولي غذائي مواد جو هڪ ذخيرو آهي. ان ۾ ڪافي ويتامين ۽ فائبر شامل آهن، جيڪي سٺي هضم لاء ضروري آهن.
اڄڪلهه، بازارون مختلف ڀاڄين ۽ ميون سان ڀريل آهن جيڪي سياري کان پوء ضروري آهن. اسان توهان کي ٻڌائڻ جو فيصلو ڪيو ته هڪ تمام سادو ترڪيب هڪ سلاد لاء مولي ۽ ارگولا سان، انهي ڪري ته جسم کي تمام مفيد ويتامين حاصل ڪري.
توھان ھي سلاد مختلف اجزاء سان ڪري سگھو ٿا؛ مولائي پنير ۽ آنڊا ٻنهي سان چڱيءَ طرح هلن ٿا.
مولي ۽ arugula سان سلاد - ترڪيب
توهان جي ضرورت پوندي:
- ريڊش - 10 پي سي.
- ارگلا
- ڊيل ۽ parsley
- فيٽا پنير - 150 گرام
- شهزادي
- زيتون جو تيل
ارگولا کي ڌوئي ۽ ڪٽيو، توهان ان کي هٿ سان ڇڪي سگهو ٿا.
پنير کي ڪعب ۾ ڪٽيو ۽ سلاد جي ٿانو ۾ رکو.
مولي کي ڌوئي ان کي ننڍڙن ٽڪڙن ۾ ڪٽيو.
اڌ ليمون ڪٽ ڪريو ۽ سلاد مٿان اڇلايو، ۽ جڙي شامل ڪريو.
لوڻ ذائقو ۽ موسم سان زيتون جو تيل.
جيڪڏهن توهان ارگولا تمام گهڻو پسند نه ڪندا آهيو، توهان ان تي 30 منٽن تائين ٿڌو پاڻي وجهي سگهو ٿا، پوء سڄي تلخ ختم ٿي ويندي. توھان پڻ ارگولا کي تازو ليٽ سان تبديل ڪري سگھو ٿا.
