John Myers
مواد
show
Ingredients
- 250 g گذريل ڏينهن کان پاستا
- 1 سگهن ٿا تونا
- 1 سگهن ٿا ڪارو
- 250 ml سويا ڪريم
- 2 ٽيڪس نامياتي سبزي برٿ
جون هدايتون
- ٽونا کي هڪ saucepan ۾ وجھو. سبزي جي اسٽاڪ جي 2 چمچن سان مکڻ ۽ موسم شامل ڪريو.
- سويا ڪريم کي ساسپين ۾ وجھو ۽ ابل تي آڻيو، نوڊلز ۾ وجھو ۽ اسٽو بند ڪريو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 359ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 5.6gپروٽين: 2gوڇ: 37.2g
