ياسٽيوپورسس ۽ ايسٽروجن جي تسلط خلاف يام

وائلڊ يام هڪ قدرتي حمل جي خلاف ورزي جي ڪري سال اڳ ۾ هڪ هلچل پيدا ڪئي. جيتوڻيڪ ان جي تصديق نه ڪئي وئي آهي، يام روٽ عورتن جي هارمون جي توازن تي فائدي وارو اثر ڏسڻ ۾ اچي ٿو، تنهنڪري هاڻي ٽن اثرات تي اڀياس ڪيا ويا آهن: جهنگلي يام هڏن کي مضبوط ڪري ٿو، رت جي نالن جي حفاظت ڪري ٿو، ۽ ايسٽروجن جي غلبي ۾ مدد ڪري ٿو - ٻئي ۽ مينوپاز دوران.

جهنگلي يام: اصلي آمريڪي حملن جي ڀڃڪڙي

جهنگلي يام يام خاندان سان تعلق رکي ٿو. لڳ ڀڳ 800 جنسون سان گڏ، اهي بنيادي طور تي اڀرندڙ علائقن ۾ ڳولي سگهجن ٿيون، جتي اهي کاڌ خوراڪ ۽ دوائن جي ٻوٽن طور استعمال ڪيا ويندا آهن - ماضي ۾ ۽ اڄ به آهن. سڀ کان وڌيڪ مشهور آهي ميڪسيڪو جهنگلي يام، جيڪو اصل ۾ مرڪزي ۽ اتر آمريڪا مان ايندو آهي، پر هاڻي پڻ پوکيو وڃي ٿو ۽ دنيا جي ٻين حصن ۾ استعمال ڪيو وڃي ٿو.

وائلڊ يام هڪ ڀيرو مقامي آمريڪي عورتن پاران استعمال ڪيو ويندو هو بنيادي طور تي حمل جي خلاف ۽ سڀني عورتن جي بيمارين جي علاج جي طور تي، جڏهن ته مرد ان کي ٻيهر بحال ڪرڻ ۽ مضبوط ڪرڻ واري خاصيتن جو قسم کڻندا هئا.

وائلڊ يام پيدائش جي ڪنٽرول جي گولي جو ابا ڏاڏا آهي

جيئن ته اڄڪلهه اسان لاءِ ممڪن آهي ته حمل جي روڪڻ لاءِ هڪ ٻوٽي استعمال ڪرڻ لاءِ، اهو بلڪل هڪ ٻوٽو آهي - يعني جهنگلي يام - جنهن کان سواءِ جديد پيدائش تي ضابطو آڻڻ واري گولي شايد موجود نه هجي ها.

1930 جي ڏهاڪي ۾، سائنسدانن مصنوعي ايسٽروجن ۽ پروگيسٽرون کي ٺهڪائڻ جي ڪوشش ڪئي ته جيئن حمل جي خلاف ورزي ٺاهي. جيتوڻيڪ اهي پنهنجو مقصد حاصل ڪيو، پر صرف انتهائي قيمتي خام مال استعمال ڪيو. ان وقت هارمونز جو معاشي استعمال تصور به نه هو.

ڪاميابي صرف 1942 ۾ آمريڪي ڪيمسٽ رسل مارڪر طرفان آئي. هو هڪ ٻوٽي جي ڳولا دوران جهنگلي يام جي وچ ۾ آيو، جنهن ۾ هارمون جهڙيون شيون موجود هيون. هن ٻوٽي جي جڙ مان ڊيوسجنن - پروجيسٽرون جو اڳوڻو مادو الڳ ڪيو ۽ ليبارٽري ۾ هن ڊيوسجنن کي قدرتي پروجيسٽرون ۾ تبديل ڪرڻ جي قابل ٿي ويو. پهرين پيدائش جي ڪنٽرول گولن جي پيداوار جلد ئي شروع ٿي. (ان لاءِ گهربل ايسٽروجن پڻ پيشاب مان حاصل ڪئي ويندي هئي).

حمل جي روڪڻ لاء وائلڊ يام

جيتوڻيڪ برٿ ڪنٽرول گول جي اصل شڪل جهنگلي يام کان سواءِ تصور به نه ٿي ڪري سگهجي ها، پر روٽ جو ضد اثر ان گولي جي ڀيٽ ۾ مڪمل طور تي مختلف ميکانيزم تي ٻڌل آهي.

Diosgenin اهو به تمام گهڻو ممڪن ناهي ته وائلڊ يام ۾ واحد مادو هجي جنهن ۾ حمل جي خلاف اثر هجي - جيڪڏهن بلڪل. گهڻو ڪري ممڪن آهي مختلف اجزاء جو هڪ تعامل جنهن کي توهان سڀني کي به نه ڄاڻندا آهيو.

ڇاڪاڻ ته سائنسدان اڃا تائين بحث ڪري رهيا آهن ته ڇا انساني جاندار ڊاءوسجنن کي جهنگلي يام مان پروجيسٽرون ۾ تبديل ڪرڻ جي قابل آهي يا نه - ۽ ڊاءوسجنين اڪيلو ان کي روڪي نٿو سگهي.

تنهنڪري توهان کي خبر ناهي ته ڇا واقعي جهنگلي يام روٽ کي روڪي سگهي ٿو. تنهن هوندي به، هيٺ ڏنل ميکانيزم تي شڪ ڪيو ويو آهي: جهنگلي يام سروڪس ۾ قدرتي حفاظتي بلغم جي ٺهڻ کي يقيني بڻائي ٿو، جنهن تي سپرم سلپ ٿي سگهي ٿو ۽ هاڻي هڏين جي سيل تائين پهچي نه ٿو سگهي.

ٻئي طرف، حمل جي روڪڻ واري گولي، هارمون جي توازن کي اهڙي طرح تبديل ڪري ٿي ته اووليشن پهرين جاء تي نه ٿيندي آهي ۽ فيلوپين ٽيوب مفلوج ٿي ويندا آهن، جيڪو يقيناً جهنگلي يام جي صورت ۾ ناهي.

جهنگلي يام جي بچاءُ واري اثر لاءِ شرطون

وائلڊ يام کي اصل ۾ حمل جي خلاف ورزي ڪرڻ لاء، اهو چيو ويندو آهي ته ڪجهه شرطن کي پورا ڪرڻو پوندو. سڀ کان پهريان، توهان کي تمام گهڻو صبر ڪرڻو پوندو. ڇاڪاڻ ته مانع حمل جو اثر صرف 6 کان 12 مهينن کان پوءِ پيدا ٿيڻ گهرجي جيڪڏهن روزانو ورتو وڃي - خاص ڪري نوجوان عورتن ۾.

جيتوڻيڪ ڪن هنڌن تي اهو به چيو ويو آهي ته 9 هفتا کان پوءِ مانع حمل جو اثر اڳ ۾ ئي ظاهر ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته ان وقت تائين حفاظتي بلغم ٺهي چڪو آهي، تجربي جون رپورٽون (ٻاريءَ جي وائلڊ يام جي باوجود آيو) ڏيکاري ٿو ته هميشه ائين نه ٿيندو آهي.

ٻي شرط جيڪا عورت تي وائلڊ يام سپليمينٽس رکي ٿي اها اها آهي ته هوءَ صحتمند غذا ۽ طرز زندگي اختيار ڪري. ڇاڪاڻ ته جهنگلي يام روٽ ٻين شين جي وچ ۾ قديم ماڻهن کان بچائيندو آهي، ڇاڪاڻ ته اهي قدرتي ۽ صحت مند زندگي گذاريندا.

سگريٽ نوشي، شراب، کنڊ، ٿلها ۽ تمام گھٽ ورزش جهنگلي يام جي حملن جي اثر کي خراب ڪرڻ لاء چيو ويندو آهي، ان ڪري، جهنگلي يام جي باقاعده استعمال جي باوجود، حمل ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان انهن مان ڪنهن به خرابي ۾ مبتلا آهيو.

نتيجي طور، ڪو به حقيقي مطالعو نه آهي ته اهو ثابت ڪري سگهي ٿو ته جهنگلي يام اصل ۾ عورتن لاء هڪ مؤثر حمل جي ڀڃڪڙي ٿي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته شايد ئي ڪو (نوجوان) عورت ايتري مسلسل زندگي گذاريندو هجي جو ڪو به هن کي جهنگلي يام سان گڏ مانع حمل جي سفارش ڪري سگهي ٿي.

يام روٽ جا حامي صرف ڪيترن ئي قديم قومن جي صدين کان پراڻي روايت ۽ اسان جي وقت جي عورتن جي رپورٽن ڏانهن اشارو ڪن ٿا، جن ۾ مثبت ۽ منفي ٻئي آهن.

هڪ دائي جو تجربو حمل جي روڪڻ لاءِ جهنگلي يام سان

مڊ وائف ويلا شيفر پنهنجي ڪتاب وائلڊ يام: برٿ ڪنٽرول بغير خوف ۾ وائلڊ يام سان پنهنجي تجربي کي بيان ڪيو. هوءَ سفارش ڪري ٿي ته هن جا مريض روزانو 3000 ملي گرام وائلڊ يام وٺن، 1500 ملي گرام جهنگلي يام ڪيپسول جي صورت ۾ صبح ۽ شام جو.

شيفر جي رپورٽن مطابق، لڳ ڀڳ 100 سيڪڙو عورتون صرف وائلڊ يام استعمال ڪندي پيدائش جي ڪنٽرول کي روڪڻ جي قابل هئا. بهرحال، پروڊڪٽ جي معيار تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، انهي ڪري ته اهو گرم يام نه آهي، مثال طور، پر هڪ جهنگلي يام جي پيداوار خام کاڌي جي معيار جو آهي.

تنهن ڪري جڏهن جهنگلي يام جو بچاءُ وارو اثر يقيني ناهي، هڏن کي مضبوط ڪرڻ وارو اثر بلڪل مختلف آهي. اهڙا ڪيترائي مطالعو آهن جن مان ظاهر ڪيو ويو آهي ته جهنگلي يام جو هڏن جي صحت تي تمام سٺو اثر آهي، جيڪو خاص طور تي عورتن لاءِ رجعت جي دوران ۽ بعد ۾ دلچسپ آهي.

osteoporosis جي روڪٿام لاء وائلڊ يام

2010 ۾، بوسٽن ۾ هارورڊ ميڊيڪل اسڪول اٺ مختلف هڏن کي مضبوط ڪرڻ واري دوائن جي ٻوٽن (Drynol Cibotin) جي هڪ ميلاپ کي آزمايو، اهي سڀئي روايتي چيني دوائون TCM ۾ ڪيترن ئي صدين کان اوستيوپورسس جي علاج لاءِ استعمال ڪيا ويا آهن - جن ۾ چيني اينجليڪا، چمڪندڙ پرائيويٽ، astragalus ۽ يقينا جهنگلي يام.

مطالعي جا نتيجا ڏاڍا مثبت هئا، جيئن اهو ظاهر ڪيو ويو ته دوائن جا ٻوٽا خاص طور تي هڏن جي ٺهڻ واري سيلز (اوستيو بلاسٽس) جي واڌ کي متحرڪ ڪن ٿا ۽ ساڳئي وقت انهن جي وڌندڙ تباهي کي روڪين ٿا - جيئن اوستيوپورسس جو معاملو آهي.

ان کان علاوه، اهو دريافت ڪيو ويو ته ٻوٽن کي بهتر ڪيو ويو هڏن ۾ ڪلسيم جي جذبي کي، ٻنهي مختصر ۽ ڊگهي مدت ۾. ٻن اهم پروٽينن جي ٺهڻ جيڪي هڏن جي ٺهڻ لاءِ اهم آهن انهن کي پڻ واضح طور تي دوائن جي ٻوٽن (ڪوليجن I ۽ لامينين B2) ذريعي متحرڪ ڪيو ويو.

محققن پوءِ وضاحت ڪئي ته هڏن کي مضبوط ڪرڻ وارا دوائن وارا ٻوٽا يا ته اڪيلو استعمال ڪري سگهجن ٿا يا اوستيوپورسس کي روڪڻ لاءِ اهم مادي سان گڏ.

هڪ سال بعد (2011)، ڪورين سائنسدانن ڏيکاريا ته جهنگلي يام مان ڊيوسجنن خاص طور تي هڏن جي سرگرمي کي وڌائي سگھي ٿو. انهن اهو پڻ معلوم ڪيو ته جهنگلي يام هڏن جي ٺهڻ کي فروغ ڏئي ٿو، خاص طور تي ڪوليجن I ۽ ٻين پروٽينن جي پيداوار وڌائڻ جي ذريعي، جيڪي سڀئي سٺي هڏن جي صحت لاء ذميوار آهن.

۽ 2014 ۾، جرنل Preventive Nutrition and Food Science پڻ شايع ڪيو هڪ مضمون ڪورين محقق پاران. انهن پوئين نتيجن جي تصديق ڪئي ۽ لکيو ته ٻنهي جهنگلي يام روٽ ۽ ڇڪ هڪ هڏن جي فنڪشن کي چالو ڪري سگهن ٿا.

محققن جي مطابق، جهنگلي يام جي اثر هيٺ، هڏن جو ميٽرڪس وڌيڪ معدني ٿي ويندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته وڌيڪ ڪيلشيم نئين ٺهيل هڏن جي ٽشو ۾ شامل ٿي سگهي ٿو.

جهنگلي يام روٽ جو هي هڏن کي مضبوط ڪرڻ وارو اثر ڪٿان اچي ٿو اهو يقين نه آهي. ڇا يقيني آهي، تنهن هوندي، اهو آهي ته هارمونل عدم توازن جيڪو رجعت جي دوران ٿئي ٿو اوستيوپورسس کي وڌايو. جيڪڏهن جهنگلي يام جو هارمون توازن وارو اثر آهي - جيئن شڪ آهي - اهو هڏن تي مثبت اثر جي وضاحت ڪري سگهي ٿو.

مينڊوپز دوران جهنگلي يام

ڪجھ ماهرن کي ھاڻي پڪ ٿي وئي آھي ته عام رجعت جون علامتون (چمڙي جي خشڪي ۽ چپچپا جھلي، پيشاب جي بي آرامي، اوستيوپورسس وغيره) ھميشه خالص ايسٽروجن جي گھٽتائي جي ڪري نه آھن، بلڪ نام نہاد ايسٽروجن جي غلبي جي ڪري.

هن جو مطلب آهي ته ايسٽروجن ۽ پروگسترون جي وچ ۾ توازن ايسٽروجن جي حق ۾ پريشان آهي. يقينا، متاثر عورت اڃا تائين تمام گهٽ ايسٽروجن ٿي سگهي ٿي. تنهن هوندي، جيڪڏهن باقي ايسٽروجن جي حوالي سان پروجيسٽرون تمام گهٽ آهي، اهو پڻ ايسٽروجن غلبو سڏيو ويندو آهي - ايسٽروجن جي گهٽتائي جي باوجود.

اهو پڻ ياد رکڻ ضروري آهي ته رينج جي دوران، پروجسٽون جي سطح ايسٽروجن جي سطح جي ڀيٽ ۾ تمام تيز ٿي وڃي ٿي. ڇو ته مينوپاز کان پوءِ به، ايسٽروجن جي ڪجهه مقدار اڃا تائين ايڊينل پرانتڪس، ٿلهي ٽشو ۽ بيضي ۾ ٺهي رهي آهي، جڏهن ته جسم جي پنهنجي پروجيسٽرون جي پيداوار تقريبن مڪمل طور تي بند ٿي وئي آهي. انڪري، پروجسٽون کي شروعاتي طور تي ايسٽروجن کان وڌيڪ ڌيان ڏيڻ گهرجي.

ان جي ڊيوسجنن جي مواد جي ڪري، جهنگلي يام کي چيو ويندو آهي ته پروجيسٽرون جهڙو اثر آهي، تنهنڪري ٻوٽو آسانيء سان ايسٽروجن جي تسلط کي هن طريقي سان مقابلو ڪري سگهي ٿو، ۽ ڪوشش ڪرڻ جي قابل آهي جڏهن پهرين رجعت جي علامات شروع ٿيندي.

ڇاڪاڻ ته مصنوعي هارمون جيڪي عام طور تي مقرر ڪيا ويندا آهن انهن جا سخت ضمني اثرات ٿي سگهن ٿا - چھاتی جي ڪينسر کان وٺي ٿومبوسس ۽ دل جي مسئلن تائين.

ڇا وائلڊ يام هارمون جي علاج جو متبادل آهي؟

روايتي دوا ايسٽروجن جي انتظام ڪرڻ کي ترجيح ڏئي ٿي ته جيئن ايسٽروجن جي گھٽتائي کي پورو ڪرڻ لاءِ جيڪو عام طور تي رجونورد جي ڪري آهي، جڏهن ته ممڪن ايسٽروجن جي غلبي کي مڪمل طور تي نظرانداز ڪيو ويو آهي. جيڪڏهن پروجيسٽرون پڻ ڏني وئي آهي، اهو عام طور تي مصنوعي روپ ۾ پڻ ڪيو ويندو آهي.

جڏهن ته، ساڳئي وقت، نام نهاد بايو آئنٽيڪل هارمونز جو امڪان هاڻي ايترو نامعلوم ناهي ۽ ڪجهه ڊاڪٽر هاڻي ان جي صلاح ڏين ٿا. اهي هارمونون آهن جيڪي بلڪل هڪجهڙائي آهن جسم جي پنهنجي. يقينن، اهي بايوڊيڪل هارمونون پڻ ضمني اثرات پيدا ڪري سگھن ٿيون جيڪڏهن اهي انفرادي عورت لاء صحيح طور تي نه ڪيا ويا آهن.

جيڪڏهن رجونورتا جون علامتون صرف هلڪيون آهن، تنهن ڪري اهو هڪ سٺو خيال آهي ته پهرين نرم ۽ ضمني اثر کان آزاد جڙي ٻوٽين جي علاج کي آزمايو، جهڙوڪ B. the Wild yam (wild yam).

تنهن هوندي، ايسٽروجن جي تسلط ڪنهن به طريقي سان نه آهي صرف عورتن لاء هڪ مسئلو آهي جيڪو منوپاز ذريعي وڃڻ وارو آهي. ان جي بدران، اهو هڪ تمام وسيع آهي پر بدقسمتي سان اڪثر اڻ ڄاتل سبب ڪيترن ئي عورتن جي شڪايتون آهن، جيڪي گهڻو ڪري انهن جي سڄي زندگي تي گهڻو وزن کڻندا آهن.

ايسٽروجن جي تسلط ۽ PMS لاء وائلڊ يام

تنهن ڪري ايسٽروجن جي تسلط تقريبن سڀني عمرن جي عورتن ۾ هڪ تمام عام مسئلو آهي، ۽ ڪڏهن ڪڏهن مردن ۾ به نه. ڇاڪاڻ ته ماحول ۾ ڪيميائي اثرات ايسٽروجن جھڙا اثر آھن، اسان سڀ ايسٽروجن يا مادہ سان گھريل آھيون جيڪي ايسٽروجن جي اثرات کي نقل ڪري سگھن ٿا.

ايسٽروجن جي تسلط عورتن ۾ علامن جي وڏي حد ۾ ظاهر ڪري سگھن ٿا. انهن مان ڪجهه پڻ انهن جي مڪمل طور تي اڳوڻو سنڊوم (PMS) جي تحت اختصار ڪيا ويا آهن:

• migraine
• سينن ۾ دٻاءُ جو احساس
• ڊپريشن ۽ سخت مزاج جي تبديلي
• ننڊ جي بيماري
• ٿڪ ۽ محدود ڪارڪردگي
• پاڻي جي بحالي
• fibroids ۽ cysts
• چڪر جي 2nd اڌ ۾ ننڍو چڪر ۽ اسپاٽ
• ڪمزوري
• چمڙي جا مسئلا جهڙوڪ B. اي سي اين
• وارن جو ڇڻڻ

ايسٽروجن جي تسلط ۽ PMS تي جهنگلي يام جي اثر تي ڪو به سرڪاري مطالعو نه آهي. پر ڊاڪٽر ۽ دوائن جي ٻوٽي جي ماهر هائڊ فشر، جيڪو عورتن جي نيچروپيٿيءَ ۾ ماهر آهي، پنهنجو هڪ ننڍڙو ”مطالعو“ ڪيو، جنهن کي هن پنهنجي ويب سائيٽ تي بيان ڪيو آهي:

وائلڊ يام Premenstrual Syndrome لاء مثالي آهي

2002 ۾، ھائيڊ فشر جي اڳواڻي ۾ ھڪ خاص تربيتي ڪورس “عورتن جي نيچروپيٿيءَ سان فائيٽوٿراپي تي ڌيان ڏيڻ” جي حصي جي طور تي، ھن ھڪ يام روٽ جيل تيار ڪئي جيڪا 20 رضاڪار عورتون جن کي حيض کان اڳ يا رجونورد جي علامتن سان ٻن مھينن تائين استعمال ڪيو ويو.

اهو هاڻي ڏيکاريو ويو آهي ته عورتن جي حمل کان اڳ جي علامن سان لڳ ڀڳ سڀني علامن ۾ هڪ اهم سڌارو تجربو ڪيو ويو آهي، ڇا اهو سينو نرمي ۽ پاڻي برقرار رکڻ يا موڊ جي جھلڻ ۽ داغدار ٿيڻ.

حيض جون علامتون به بهتر ٿيون، خاص ڪري رجونوريءَ جي شروعات ۾ جڏهن حيض کان اڳ مسئلا به هئا.

بهرحال، جيڪڏهن اهو گرم چمڪ وغيره سان ترقي يافته مينوپاز هو، پوء وائلڊ يام سان ڪاميابيون گهٽ واضح هيون. پر يقينن، اها پڪ نه هئي ته ڇا هڪ اعلي دوز هتي ضروري نه هجي ها يا ڇا هڪ ڊگهي درخواست جي مدت ضروري هجي ها.

وائلڊ يام atherosclerosis جي خلاف هڪ antioxidant طور

Arteriosclerosis وچين عمر کان وٺي وڏي عمر ۾ هڪ مسئلو آهي، يعني جڏهن اوستيوپورسس پڻ خطرو ٿي سگهي ٿو. ڪو به ماڻهو جيڪو هاڻي جهنگلي يام سان osteoporosis جي روڪٿام بابت سوچي ٿو، هڪ پٿر سان ٻه پکي ماري سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته جهنگلي يام هڪ ئي وقت رت جي رڳن کي جمع ٿيڻ کان بچائي سگهي ٿو. گهٽ ۾ گهٽ اهو آهي ته 2005 کان هڪ مطالعو، جيڪو چين ميڊيڪل يونيورسٽي ۾ ڪيو ويو، اشارو ڪيو ويو آهي.

arteriosclerosis سان مضمونن جي ٽن گروپن کي يا ته ڪوليسٽرول گھٽائڻ واري دوا ملي، وائلڊ يام يا ڪنٽرول گروپ طور ڪم ڪيو ويو جيڪو ڪجھ به نه ورتو. اهو معلوم ٿيو ته ڪنٽرول گروپ ۾ 80 سيڪڙو برتن جي ديوار (Aorta ۾) ذخيري سان ڍڪيل هئي، جڏهن ته جهنگلي يام گروپ ۾ اهو صرف 40 سيڪڙو هو، تنهنڪري اهو سمجهي سگهجي ٿو ته جهنگلي يام کي گهٽائڻ لاء هڪ مفيد ماپ آهي. arteriosclerosis جي نمائندگي ڪري ٿو.

جهنگلي يام روٽ: نتيجو

تت ۾، اهو چئي سگهجي ٿو ته جهنگلي يام روٽ واضح طور تي اوستيوپورسس کي روڪڻ لاء هڪ بهترين اضافي ماپ آهي، جيڪو پڻ رت جي رستن کي ذخيرو کان بچائي سگهي ٿو.

وائلڊ يامس پڻ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿيون ٿلهي مردن جي علامات لاء، خاص طور تي جيڪڏهن اهي ايسٽروجن جي غلبي سان لاڳاپيل آهن. تنهن هوندي به، وڌيڪ شديد رجعت جي علامتن لاء، بايوڊيڪل هارمونون وڌيڪ اثرائتو ٿي سگهن ٿيون.

پيدائش واري عمر جي عورتن لاءِ جيڪي پريمينسٽرول سنڊروم يا ايسٽروجن جي غلبي جي ٻين علامتن ۾ مبتلا آهن، جهنگلي يام قدرتي علاج جو هڪ تمام سٺو حصو آهي.

جڏهن ته، روڪڻ لاء، اسان وائلڊ يام جي سفارش نه ڪنداسين.

وائلڊ يام جي درخواست

جهنگلي يام روٽ ڪيترن ئي مختلف تيارين ۾ موجود آهي: ڪيپسول، ڪريم، يا ويجنل جيل جي طور تي. وائلڊ يام ovulation کان زرخيز عمر ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي، تنهنڪري اهو سڄي چڪر ۾ نه وٺندو آهي.

ڪريم يا جيل کي سينه، پيٽ، هٿن، يا اندرين ران تي هڪ ڏينهن يا ٻه ڀيرا لاڳو ڪيو ويندو آهي، مثالي طور تي، جيڪڏهن توهان ايندڙ ڪلاڪ لاء شاور ڪرڻ جو ارادو نه ڪيو آهي.