in

අඹ කෙසෙල් ජෑම්

5 සිට 6 ඡන්ද
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 3 මහජන
කැලරි 7 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 500 g නැවුම් අඹ (පීල් සහ හරය නොමැතිව බර)
  • 500 g කෙසෙල් ඔවුන්ගේ පීල් නොමැතිව බරයි
  • 500 g සීනි 2: 1 කල් තබා ගැනීම
  • 2 ටී දෙහි යුෂ

උපදෙස්
 

  • අඹ (මට නම් සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රමාණය අනුව 3ත් 4ත් අතර වේ) සහ කෙසෙල් පීල් කර කුඩා කැබලිවලට කපා ගන්න. සම්පූර්ණ පළතුරු ප්රමාණය කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් විය යුතුය. කැඩුණු පලතුරු විශාල සාස්පාන් එකකට දමා පරිස්සමින් කල් තබා ගන්නා සීනි සමඟ මිශ්‍ර කර අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් වත් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
  • ඉන්පසු සීනි දැමූ පලතුරු හෑන්ඩ් බ්ලෙන්ඩරයකින් රළු ලෙස පිරිසිදු කරන්න, එවිට එහි කුඩා කැබලි තවමත් පවතිනු ඇත. දැන් පළතුරු මිශ්‍රණය ඇවිස්සීමත් සමඟ නටන්න, ඉන්පසු විනාඩි 4-5 ක් පමණ උනු වීමට ඉඩ දෙන්න. එය ගොඩක් ඉසින බැවින්, එය මත පියනක් තැබීම වඩාත් සුදුසුය.
  • එය තවමත් උණුසුම් වන විට ජෑම් භාජනවලට පුරවන්න, පියන තදින් ඉස්කුරුප්පු කර මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා එය උඩු යටිකුරු කරන්න. කණ්නාඩි නිවැරදි ආකාරයෙන් ඉහළට දමා සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. ආසන්න වශයෙන් ප්රමාණවත්ය. ජෑම් භාජන 3 ක්.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 7kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 0.8gප්රෝටීන්: 0.1gමේදය: 0.1g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

අවතාර් ඡායාරූපය

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




වට්ටක්කා බීජ කබොල සහ අර්තාපල් නූඩ්ල්ස් සමඟ ඌරු මස් පදක්කම්

කරි බාස්මතී බත් සමග පැණිරස හා ඇඹුල් ඉස්සන් සහ එළවළු වොක්