John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 1 තේ හැදි පැහැදිලි කළ බටර්
- 500 g ග්රවුන්ඩ් බීෆ්
- 2 නැවුම් සුදුළූණු
- 1 කැඩුණු ලූනු
- 1 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට් තුන් වරක් සාන්ද්රණය
- 1 හැකි භාවිතෙය්දී සහ diced තක්කාලි
- මිරිස් (කේන් ගම්මිරිස්)
- බිම් කුරුඳු
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
- 1 ටී පැණිරස පැපිකා
- 100 ml ජල
- 0,5 ටී සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
- 0,5 ටී වියළි තාරගොන්
- 0,5 ටී වියළි බැසිල්
- 9 ලසag් sheetsා තහඩු
- 200 g මෝරු
- 1 මොසරෙල්ලා
- බිම් කුරුඳු
- දොඩම් තැවරුනු
- 100 g බැටළු පැටවාගේ සලාද කොළ
- 11 තැඹිලි ෆිලට්
- 6 යුරෝපීය walnuts
- 6 රටකජු නැවුම්
- 1 පොල්ලකට සීනි
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
- 1 තේ හැදි යෝගට්
- 1,5 තේ හැදි විනාකිරි
- 3 තේ හැදි අද්භූත ඔලිව් තෙල්
- 0,5 කැඩුණු ලූනු
උපදෙස්
- අඹරන ලද මස් ෆ්රයි, එය සමග ලූනු සහ ෆ්රයි එකතු කරන්න
- තක්කාලි පේස්ට් තක්කාලි සහ ජලය සමග ගලා යාමට ඉඩ දෙන්න. කෙටියෙන් තම්බා ගැනීමට ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු එකතු කරන්න.
- වීදුරු බේකින් ඩිෂ් එකකට අඹරන ලද සෝස් ටිකක් දමන්න. තහඩු 3 ක් දමන්න (අවශ්ය නම් කොන් වලින් ටිකක් ඉවත් කරන්න) නැවත සෝස් කරන්න. දෙවරක් නැවත නැවත කරන්න.
- අඹරන ලද සෝස් මත ඇඹුල් ක්රීම් වත් කරන්න.
- චීස් පෙති වලට කපා ඇඹුල් ක්රීම් පුරා පැතිරෙන්න. විනාඩි 40 ක් පමණ උඳුන තුල. 160 ° C දී පුළුස්සනු ලැබේ.
- ගෙඩි වල කවචය ඉවත් කරන්න.
- සලාද කොළ පිරිසිදු කරන්න, සෝදා ඉවත් කරන්න.
- වයිනයිග්‍රෙට් සහ කුළුබඩු සමඟ තැඹිලි ෆිලට්, ඇට වර්ග සහ බැටළු සලාද කොළ අඳින්න!
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 236kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 2.2gප්රෝටීන්: 10.2gමේදය: 20.9g
