ඇඳේ උදෑසන ආහාරය: ඔබම ලස්සන කරන්නේ කෙසේද?

"එය ඇත්තෙන්ම ලස්සන වන්නේ ඇඳේ පමණි!" - බොහෝ දෙනෙක් වහාම දායක වන කියමනක්. ඔබ ඇඳේ ඔබේ උදෑසන ආහාරය භුක්ති විඳින විට එය වඩාත් සුවපහසු වේ. අපගේ ඉඟි සහ අදහස් සමඟින්, ඊළඟ ඉරිදා බ්‍රන්ච් දවසේ විශේෂත්වය වනු ඇත!

සුවපහසු ලෙස භුක්ති විඳින්න: උදෑසන ආහාරය ඇඳේ

ඔබේ ආදරණීයයාට උදේ ආහාරය ගෙන ඒම විශේෂ අවස්ථා සඳහා පමණක් හොඳ අදහසක් නොවේ. මහල් නිවාසයේ සුවපහසු ස්ථානයක උදෑසන ආහාරය භුක්ති විඳීම සෑම විටම දවස ආරම්භ කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි. ඔබ දෙදෙනෙක් හෝ ඉරිදා රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් සඳහා ඇඳේ ප්‍රේමණීය උදෑසන ආහාරය භුක්ති විඳින්නේ නම්: එය විනෝදජනක වන අතර ඔබේ උදෑසන චර්යාවට විවිධත්වයක් එක් කරයි. මංගල උත්සව වැනි පුද්ගලික සංවත්සර සඳහා, ඔබට ඇත්තෙන්ම විශාල ආහාර වේලක් සෑදිය හැකිය, අපගේ වැලන්ටයින් දින වට්ටෝරු ආශ්වාදයක් ලබා දෙයි. ඉඳහිට ඉරිදා උදෑසන ආහාරය පහසු විය හැක. නැවුම් රෝල්ස් හෝ croissants, බටර්, ජෑම්, තම්බා බිත්තර, සහ කෝපි හෝ තේ ඔබට අවශ්ය සියල්ල. ඔබට ඉක්මන් යමක් අවශ්ය නම්, Bircher muesli ද හොඳ තේරීමක් වේ. උදෑසන ඔබට බඩගිනි නැති නම්, ස්මූති එකක් සූදානම් කරන්න. මෙම උදෑසන ආහාරය-ඇඳ තුළ අදහස්වල වාසිය: ඒවා දැනටමත් සියල්ල සකසා ඇත, එබැවින් ඔබට තැටියක් පවා අවශ්‍ය නොවේ.

රසවින්දනය සඳහා පදනම: තැටිය

වඩාත් රසවත් අමුද්‍රව්‍ය සහිත ඇඳේ පරිපූර්ණ උදෑසන ආහාරය සඳහා තැටිය ඉතා වැදගත් වේ. මක්නිසාද යත් ඔබ කෑමට වඩා සෙලවෙන මතුපිට ප්‍රණීත ආහාර සමතුලිත කිරීමට වඩා සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, මංගල්‍යය ඉක්මනින් ස්නායු පරීක්ෂාවක් බවට පත්වේ. ඉහළ දාරයක් සහිත තැටියක් හොඳම වේ, එයින් යමක් පහසුවෙන් ලිස්සා යා නොහැක. ආරක්ෂිත පැත්තේ සිටීමට, යමක් වැරදී ගියහොත්, ඔබේ හොඳම පිඟන් භාණ්ඩ භාවිතා නොකරන්න. ඔබ බොහෝ විට මෙට්ටය මත කන්නේ නම්, ඇඳේ උදෑසන ආහාරය සඳහා දෙදෙනෙකු සඳහා පුළුල් තැටියක් මිලදී ගත හැකිය. සමහර මාදිලිවල නැමුණු කකුල් ඇති බැවින් ඔබට එය ඇඳ අසල මේසයක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය.

කුරුලෑ සහ පැල්ලම් නොමැතිව ඇඳේ උදෑසන උදෑසන ආහාරය

ඔබට විශාල උදෑසන ආහාර බුෆේ එකක් සෑදීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, නමුත් වැඩිපුරම සූදානම් කළ කෑම, පෑන්කේක්, මෆින්, යෝගට්, ඕට් මස් සහ පලතුරු වලින් සාදන ලද බල උදෑසන ආහාරය හෝ බේකන් සමඟ තැළුණු බිත්තර අනුභව කිරීමට අවශ්‍ය නම් වඩාත් සුදුසුය. ඔබ ඇඳේ සිටින තුරු ඔබ කපා නොගන්නා රෝල්ස් මෙන් කුඩා කැබලි පහසුවෙන් බිමට වැටෙන්නේ නැත. බයිට් ප්‍රමාණයේ පලතුරු සහ එළවළු සහ සම්පූර්ණ පාන් කෙටි ආහාර විටමින් සහ තන්තු ප්‍රභවයක් ලෙස ඇඳේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරය සඳහා අතිරේකයක් සපයයි - මෙය මාර්ගෝපදේශයක් ලෙස භාවිතා කරන්න.