ඇපල් මුදු සමග පෑන්කේක්

in උදෑසන ආහාර වට්ටෝරු, වට්ටෝරු

ඇපල් මුදු සමග පෑන්කේක්

by John Myers 19 අගෝස්තු 2021, පෙ.ව. 2:03යාවත්කාලීන වේ 5 ජනවාරි 2022, ප.ව.5:32

5 සිට 6 ඡන්ද

සම්පූර්ණ කාලය 10

පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය

ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා

සර්පයන් මහජන

කැලරි 157 kcal

අන්තර්ගතය show

අමුද්රව්ය

150 g පිටි
1 බිත්තර
1 පොල්ලකට ලුණු
250 ml කිරි
2 කුඩා ඇපල්

උපදෙස්

අමුද්රව්ය මිශ්ර කර පෑන් එකක පිටි ගුලිය පුළුස්සන්න. ඇපල් හරය කර පෙති කපන්න. පිටි ගුලිය අඩක් පුලුස්සන විට, ඇපල් මුදු ඉහළට තබා, ඒවා ටිකක් පිළිස්සීමට ඉඩ දී අනෙක් පැත්තට හරවන්න.

කුඩා සීනි සහ කුරුඳු සමග පෑන්කේක් සේවය කරන්න. මුස්ලි සමඟ පිටි ගුලිය සමඟ උදෑසන ආහාරය සඳහා ද ඉතා රසවත්!

පින් වට්ටෝරුව මුද්රණය කරන්න

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 157kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 29.8gප්රෝටීන්: 5.8gමේදය: 1.4g

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.