John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 4 බිත්තර කහ මදය
- 1 ටී අබ ඇටය
- 1 ගාන ලද ලෙමන් පීල්
- 4 ටී නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ
- 250 ml සූරියකාන්ත තෙල්
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
- 1 තේ හැදි තුනපහ කුඩු
- 1 තේ හැදි ඇප්රිකොට් ඇටයේ තදබදය
- 6 ලොකු කෙසෙල්
- සේවය කිරීමට කොළ සලාද
උපදෙස්
- විස්ක් සමග අබ, ලෙමන් තැවරුනු සහ ලෙමන් යුෂ සමග බිත්තර කහ මදය මිශ්ර කරන්න. නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත් සමඟ සිහින් ධාරාවකට තෙල් එකතු කරන්න. මෙයොනීස් ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය.
- ඉන්පසු ඇප්රිකොට් ඇටයේ ජෑම් සහ මෙයොනීස් සමග කරි කුඩු සිනිඳු වන තෙක් කලවම් කරන්න, සමහරවිට කලින් තරමක් උණුසුම් විය හැක.
- කෙසෙල් පීල් කර පෙති කපන්න. වහාම ව්‍යංජන මෙයොනීස් වලට එකතු කර පරිස්සමෙන් නැමෙන්න හෝ පරිභෝජනයට පෙර කරි මෙයොනීස් කෙසෙල් පෙති මතට වත් කරන්න (ප්‍රබල නොවේ)
- සලාද සේවය කිරීමට පෙර අවම වශයෙන් පැය 1 ක් ශීතකරණයේ තබන්න.
- සලාද කොළ ඇඳ සිට පිළියෙළ කරන්න!
- ගසක උපදින්න!
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 681kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 9.1gප්රෝටීන්: 1gමේදය: 72.2g
