අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 1 කුසලාන ද්විත්ව ක්රීම් චීස්
- 2 කුසලාන ස්වාභාවික යෝගට්
- 1 කැඩුණු ලූනු
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
- 2 තේ හැදි සිනිඳු වන තෙක් කැඩුණු parsley
- අර්තාපල්
- 1 වීදුරු බිස්මාර්ක් හුරුල්ලන්
උපදෙස්
- ක්රීම් චීස් සහ යෝගට් බඳුනකට දමා ළූණු එකතු කර ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. parsley පමණක් එකතු කරන්න, සියල්ල හොඳින් කලවම් කර එය පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
- අර්තාපල් සෝදා වතුරේ උයන්න. ඒවා අවසන් වූ පසු, ජලය බැස අර්තාපල් පීල් කරන්න.
- Bismarck හුරුල්ලන් වීදුරුව විවෘත කර බඳුනකට දමා සියල්ල මේසය මත තබන්න
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 87kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 2.3gප්රෝටීන්: 3.7gමේදය: 6.9g