කෝපි කණ්ඩායම් වැඩ අඩු කරයි

New Scientist සඟරාවේ ලිපියක් කෝපි පානය කිරීමේ බලපෑම් පිළිබඳ පර්යේෂණ සොයාගැනීම් සමාලෝචනය කරයි. ඒ අනුව, වැඩ කරන අතරතුර කෝපි විවේකයක් සේවකයින්ගේ ක්රියාකාරිත්වයට බාධා කරන අතර කණ්ඩායමක් තුළ වැඩ කිරීමේ හැකියාව අඩු කරයි.

කෝපි ඔබව කලබලයට පත් කරයි

කෝපි මානසික ආතතිය අඩු කරන බව මෙතෙක් විශ්වාස කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, කෝපි විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීමෙන් පසු පුද්ගලික සබඳතා තවත් නොසන්සුන් වන බවත්, විශේෂයෙන් පිරිමින් වඩා ශබ්ද නඟා කතා කිරීමට නැඹුරු වන බවත්, තරමක් ආක්‍රමණශීලී බවත් අධ්‍යයනයේදී නිරීක්ෂණය විය.

ආතති මට්ටම වැඩි වේ

බ්‍රිස්ටල් විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යාඥයන් දෙදෙනෙකු ඔවුන්ගේ එක් වැඩමුළුවකදී පර්යේෂණය කිරීමට පෙලඹුණි. එහිදී, සහභාගිවන්නෙකු ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ රැඳී සිටියදී තම සගයන් සමඟ ලැබූ අත්දැකීම් ගැන ඔවුන්ට පැවසුවා. කෝපි සෑම තැනකම ස්ථිරවම ලබා ගත හැකි පානයක් වූ බැවින්, එය ඔහුගේ සගයන් විසින් විශේෂයෙන් නිතර හා විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කරන ලදී.

ඔහුගේ සගයන්ගේ ආතති මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන බව ඔහු දුටුවේය, එය අවසානයේ කණ්ඩායම් හැඟීමට සහ ඔවුන්ගේ වැඩවලට අහිතකර ලෙස බලපෑවේය. ඔවුන් පැහැදිලිවම මෙම වර්ධනයට හේතු වූයේ කෝපි රසවිඳීමේ ඉහළ මට්ටමයි.

කෝපි පරිභෝජනය, ආතති මට්ටම් සහ රැකියා සබඳතා අතර සම්බන්ධතා පසුව විද්‍යාත්මකව පරීක්ෂා කරන ලදී. අධ්‍යයනයට සහභාගී වූ සමහර අයට නැවත නැවතත් 200 mg කැෆේන් (එස්ප්‍රෙසෝ කෝප්ප 2 කට සමාන) සහිත පානයක් ලැබුණු අතර අනෙක් කොටසට කැෆේන් කළ පානයක් ලැබුණි.

වැඩි වැඩියෙන් කෝපි පානය කිරීම සඳහා පිරිමින් වඩාත් දැඩි ලෙස ප්රතික්රියා කරයි

කෝපි පානය වැඩිවීමේ පැහැදිලි බලපෑම් පිරිමින් තුළ දක්නට ලැබේ. කැෆේන් වල බලපෑම යටතේ, ඔවුන් අනුවර්තනය වීමට සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කැමැත්තක් දැක්වූ අතර, ප්‍රසිද්ධියේ කතා කිරීමට වඩා දුෂ්කර වූ අතර හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි විය. පුදුමයට කරුණක් නම්, අධ්‍යයනයට සහභාගී වූවන් දෙදෙනාටම අවධානය යොමු කිරීමට ඇති හැකියාව තරමක් සංසන්දනාත්මක විය.

කෝපි විශාල ප්රමාණවලින් හානිකර වේ

තවත් බීබීසී ප්‍රවෘත්ති වාර්තාවක් සනාථ කරන්නේ කෝපි වැඩිපුර පානය කිරීම කාංසාව, චකිතය, නින්ද නොයාම, ඔක්කාරය හෝ වමනය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි බවයි. දැඩි ලෙස අධික ලෙස පානය කිරීම ව්‍යාකූලත්වයට හේතු විය හැක.

මෙම ප්‍රතික්‍රියා දිනකට කෝපි කෝප්ප 7ක් වැනි සුළු ප්‍රමාණයක් සමඟ සිදු විය හැක, නමුත් පුද්ගල සංවේදීතාව ඇත්ත වශයෙන්ම වෙනස් වේ. සමහර අය දැනටමත් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කෝපි පරිභෝජනය කරන විට අනුරූප ප්‍රතික්‍රියා පෙන්නුම් කරන අතර අනෙක් අයට ඊටත් වඩා වැඩි පරිභෝජනයකින් පවා සැලකිය යුතු බලපෑමක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, කැෆේන් සෑම කෙනෙකුටම දැඩි ඇබ්බැහි බලපෑමක් ඇති කරයි, එය කෝපි නොමැතිව කිරීම දුෂ්කර කරයි.

ෆිල්ටර් කෝපි වල කැෆේන් අන්තර්ගතය

ස්වාභාවික කැෆේන් ඉහළම මට්ටම ෆිල්ටර් කෝපි වල දක්නට ලැබේ. එක් කෝප්පයක ආසන්න වශයෙන් කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 120 ක් ද, ක්ෂණික කෝපි කෝප්පයක ආසන්න වශයෙන් කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 75 ක් ද කුඩා එස්ප්‍රෙසෝ කෝප්පයක කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 107 ක් ද අඩංගු වේ.