Grilled Sweet Chilli Chicken Breast

මස් සෝදන්න, වියළා ගන්න, අවශ්‍ය නම් අභ්‍යන්තර ෆිලට් සහ මේදය හෝ ඊට සමාන ඉවත් කරන්න, මස් ටෙන්ඩරයිසර් එකකින් පැතලි කර සිප් බෑගයක තබන්න. අභ්යන්තර ෆිලට් එය සමඟ තැබිය හැකිය, එය සමතලා කිරීමට අවශ්ය නොවේ.

Marinade සඳහා අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කර zip බෑගයට වත් කරන්න. වාතය පිටවීමට ඉඩ දී බෑගය හොඳින් වසා මස් සහ marinade හොඳින් මිශ්ර කරන්න.

එය ටික වේලාවක් ශීතකරණයේ තබන්න, වඩාත් සුදුසු රාත්‍රියක්, එය අතරට අනා එය පෙරළන්න.

ශීතකරණයෙන් මස් ගන්න, එය ටිකක් උණුසුම් කිරීමට හැකි වන පරිදි එය ටික වේලාවක් පිටත සිටීමට ඉඩ දෙන්න, ග්රිල් පෙර රත් කරන්න, marinade සිට මස් ඉවත් කරන්න (එය ඉවත් නොකරන්න) සහ උණුසුම් ග්රිල් මත තබා. සෑම පැත්තකින්ම මිනිත්තු 5 ක් පමණ ග්‍රිල් කරන්න (ප්ලේට් කිරීමෙන් එය එතරම් කාලයක් ගත නොවන අතර ලස්සන හා ඉස්ම සහිත වේ).

අවන් එකෙන් අල කුඤ්ඤත් තිබ්බා 🙂

marinade කුකුළු මස් පියයුරු 4 සඳහා ප්‍රමාණවත් වන අතර ඔබට එය ග්‍රිල් පෑන් තුළ රෝස් කළ හැකිය. පෙති කපන ලද මස් එහි අච්චාරු දමා පෑන් එකක හෝ රැක්ලෙට් එකේ බැදගත් විට එය හොඳ රසයක් වේ.