අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 100 g Croissant නූඩ්ල්ස්
- 1 ටී ලුණු
- 1 තේ හැදි තෙල්
- 1 ලූනු දළ වශයෙන්. ග්රෑම් 100 ක්
- 2 සුදුළූණු විශාල කරාබුනැටි
- 1 තේ හැදි තෙල්
- 1 හැකි තක්කාලි සිහින් ව කැඩුණු / කාණු බර 150 ග්රෑම්
- 1 හැකි ටූනා ෆිලට් / කාණු බර 150 ග්රෑම්
- 1 තේ හැදි කපර්ස්
- 2 විශාල ලුණු
- 1 ලොකු ගම්මිරිස් ඇටයක්
- 1 ටී සීනි
- 2 තේ හැදි ඉතාලි ඖෂධ පැළෑටි අතුල්ලා
- 2 තේ හැදි ක්රීම්
- 2 Parsley දඬු යට
උපදෙස්
- පැකේජයේ ඇති උපදෙස් අනුව ලුණු සහිත ජලයේ (තේ හැන්දක 1) ක්රොසන්ට් නූඩ්ල්ස් උයන්න, උණුසුම් සාස්පාන් තුළ තෙල් (1 තේ හැදි) ඉවතට ගන්න. ළූණු පීල් කර කැට කපා ගන්න. සුදුළූනු කරාබුනැටි පීල් කර සිහින් ව කපන්න. ටූනා ඉවතට ගෙන දළ වශයෙන් ඉරා දමන්න. පෑන් එකක තෙල් (1 තේ හැදි) රත් කර සුදුළූණු කැට සමග ළූණු කැට දැඩි ලෙස බැද ගන්න / කලවම් කරන්න. තක්කාලි (කෑන්) එකතු කර ලුණු (ලොකු ඇට 2), ගම්මිරිස් (ලොකු 1), සීනි (1 තේ හැන්දක), ක්රීම් (2 හැදි) සහ ඉතාලි ඖෂධ පැළෑටි (2 හැදි) එකතු කර විනාඩි 8-10 ක් පමණ තෙම්පරාදු කරගන්න. ඉරා දැමූ ටූනා, කැප්ස් (1 තේ හැදි) සහ නූඩ්ල්ස්, කෙටියෙන් රත් කර parsley වලින් සරසා සේවය කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 509kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 17gප්රෝටීන්: 1.8gමේදය: 48.9g