John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 1 බටර් බිස්කට් වලින් සාදන ලද කුඩු පදනම
- 500 g යෝගට් - මෙය ගෙදර හැදූ එකක්
- 1 තේ හැදි මෝරු
- 1 තේ හැදි ක්වාර්ක්, විවේකයක් සහ විය යුතු නැත
- 3 තේ හැදි පොල් පෙති
- 2 තේ හැදි සීනි
- 3 පත්රය ජෙලටින් සුදු
- 4 පෙති ය අන්නාසි නැවුම්
උපදෙස්
පොළොව
- මම මෙහි කෙටි පාන් භාවිතා කළෙමි. මේවා එකට අඹරා හෝ මිශ්ර කර හෝ රෝලිං පින් එකක් භාවිතා කර ප්ලාස්ටික් බෑගයක කෑලි සාදා ගන්න. මෘදු බටර් සමග මිශ්ර කර අඟල් 16 ආකෘතියක් පුරවන්න, පහළට තද කර එය ශීතකරණයේ තබන්න.
උඩින් එන දේ
- අන්නාසි පෙති කැබලිවලට කපා ගරාවැටුණු පදනම මත ඒවා අතුල්ලන්න.
- පොල් පෙති පෑන් එකක සීනි සමඟ ඒවා වර්ණය ගන්නා තෙක් සෙමින් ටෝස්ට් කරන්න.
- යෝගට්, ඇඹුල් ක්‍රීම් සහ ක්වාර්ක් එකට මිශ්ර කර බැදගත් පොල් පෙති දමා කලවම් කරන්න. කරුණාකර එය සැරසිලි සඳහා මේස හැන්දක් තබන්න. ඔබට Batida de Coco හි වෙඩිල්ලක් ද එකතු කළ හැකිය, එය ඇත්තෙන්ම රසවත්.
- ජෙලටින් ඉතා සීතල වතුරේ පොඟවා, ඉදිමීමට ඉඩ දෙන්න, මිරිකා හැරීම සහ අඩු දැල්ලක් මත සෙමින් විසුරුවා හරින්න. මෙය යෝගට් පොල් මිශ්‍රණය සමඟ මිශ්ර කරන්න.
- අඹරන ලද පදනම මත අන්නාසි මත වත් කර එය නැවත ශීතකරණයේ තබන්න. පැය 3 ක් පමණ.
- ඔබේ පරිකල්පනයට අනුව නැවුම් අන්නාසි කෑලි, පොල් කැරලි හෝ වෙනත් හොඳ දේවල් සමඟ සලකන්න.
- ඉඟිය: ඔබ ගරාවැටුණු පදනම මත දියර කවර්චර් ග්‍රෑම් 50 ක් පැතිරුවහොත්, පාදය එතරම් ඉක්මනින් පොඟවා නොගන්නා අතර ඊළඟ දවසේ කේක් "මස්" නොවනු ඇත.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 506kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 36.3gප්රෝටීන්: 19.9gමේදය: 31.6g
