Emma Miller
අවුරුද්ද පුරා පාහේ පිපිඤ්ඤා සෑම මේසයකම ඇත. නමුත් මෙම රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න එළවළු වෙනත් ජනප්‍රිය නිෂ්පාදනයක් සමඟ කිසි විටෙකත් අනුභව නොකළ යුතුය.
පිපිඤ්ඤා ඔවුන්ගේ ප්රබෝධමත් රසය සහ අඩු කැලරි අන්තර්ගතය සඳහා සියලු ගෘහනියන්ගේ ආදරය දිනා ඇත. මෙම එළවළු ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, බර අඩු කර ගැනීම ප්රවර්ධනය කරයි, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, සහ වෙනත් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගණනාවක් ඇත. නමුත් ඔබ වෙනත් ආහාර සමඟ පිපිඤ්ඤා වැරදි ලෙස ඒකාබද්ධ කළහොත් මේ සියල්ල නිෂ්ඵල වේ.
පිපිඤ්ඤා වල ප්රතිලාභ මොනවාද?
පිපිඤ්ඤා වල අඩංගු තන්තු ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ peristalsis වැඩි දියුණු කරයි, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි, මලබද්ධය වැළැක්වීමට සහ බර අඩු කරයි.
සිලිකන් හිසකෙස් සිනිඳු කරයි, නියපොතු ශක්තිමත් සහ දිලිසෙනවා. සල්ෆර් හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරයි. මෙම එළවළු වල අඩංගු ආහාරමය තන්තු, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් රුධිර පීඩනය නියාමනය කරන අතර අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය වීම වළක්වයි.
විටමින් බී 1 මොළයට සහ ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, එය සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරන අතර නින්ද නොයාමට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. පිපිඤ්ඤා ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්රමයකි. ඔවුන් බර අඩු කර ගැනීමට, විෂ ද්රව්ය උදාසීන කිරීමට සහ මුත්රා රඳවා තබා ගැනීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
පිපිඤ්ඤා විවිධ විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් වන අතර එය සමට හිතකර වන අතර වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ. පිපිඤ්ඤා වල විටමින් සී අඩංගු වන අතර එය සුදු කිරීමේ බලපෑමක් ලබා දෙයි. ඔබේ මුහුණේ වයස් ලප සැහැල්ලු කිරීමට අවශ්ය නම්, පිපිඤ්ඤා මාස්ක් සාදා සවස් වරුවේ පිපිඤ්ඤා අනුභව කරන්න.
පිපිඤ්ඤා සමඟ ඒකාබද්ධ නොකළ යුතු දේ
රටකජු සමග පිපිඤ්ඤා කිසිවිටකත් ආහාරයට නොගත යුතුය. මෙම ආහාර එකට අනුභව කිරීම පාචනය, උදරයේ අපහසුතාවයන් සහ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ අනෙකුත් සෘණ ප්රතික්රියා ඇති කරයි. එමනිසා, මෙම නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම අතර පැයක් සඳහා විවේකයක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඒ අතරම, රටකජු ද ප්රයෝජනවත් ගුණාංග රාශියක් ඇත. එහි අසංතෘප්ත මේද අම්ල, ආහාරමය තන්තු සහ කොලෙස්ටරෝල් නොමැත. ඊට අමතරව, එය ශක්තිමත් වයසට යාමේ සහ ශක්තිජනක බලපෑමක් ඇත.
