John Myers
අන්තර්ගතය
show
පීසා නිසා පිපාසය ඇති කරයි
- හොඳ පීසා ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු පිපාසය පිළිබඳ දැඩි හැඟීම සඳහා කරුණු දෙකක් තීරණාත්මක වේ: පීසා සාපේක්ෂව වියළි වන අතර ලුණු ගොඩක් අඩංගු වේ.
- පීසා (ග්රෑම් 200-400) කොටසක හොඳම ලුණු ග්රෑම් පහක් අඩංගු වේ. සංසන්දනය කිරීම සඳහා: ඔබ දිනකට ලුණු ග්රෑම් හයකට වඩා පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.
- පිපාසය පිළිබඳ දැඩි හැඟීම ශරීරය ලුණු මට්ටම සමතුලිත කිරීමට උත්සාහ කරන බවට ලකුණකි. වකුගඩු සහ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ශරීරයේ ජලය බැසයාම වළක්වන අතර මොළයේ පිපාසය සංඥාවක් ඇති කරයි.
පීසා සඳහා පිපාසය සඳහා ප්රථමාධාර: මත්පැන් නැත
- ජල ගොඩක් බොන්න. පිපාසය පිළිබඳ හැඟීම හානිකර නොවන බැවින්, කරදර විය යුතු නැත.
- පිපාසය සංසිඳුවීම සඳහා පිරිසිදු යුෂ සහ මත්පැන් සුදුසු නොවේ. කෙසේ වෙතත්, සැහැල්ලු යුෂ ස්ප්රිට්සර් හානිකර නොවන අතර, ජලය මෙන්, ඔබේ පිපාසය සංසිඳුවා ගත හැකිය.
- මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා පීසා කන විට ජලය හෝ ස්ප්රිට්සර් පානය කරන්න. සලාද කොළ වැනි ජලය අඩංගු ආහාර ද මේ සඳහා සුදුසු ය.
