John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 0,5 පීසී. නැවුම් සැල්දිරි
- 1 ලීටර් එළවළු සුප් හොද්ද
- 1 පීසී. බිත්තර
- 2 තේ හැදි කිරි
- 50 g පිටි
- 100 g බ්රෙඩ්ක්රම්බයන්
- 1 හැකි ඩයිස් අන්නාසි
- 1 හැකි පොල් කිරි
- කුළුබඩු
- ගාන ලද ඉඟුරු
උපදෙස්
- භාවිතෙය්දී සැල්දිරි සෙන්ටිමීටර 1 ක ඝනකම පෙති කපා, විනාඩි 10 ක් සඳහා එළවළු තොගයේ උයන්න, වියළීමට සහ සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
- 2 වන පාන් පේළිය - 1 වන පිටි - 2 වන බිත්තරය, කිරි සමග සුදුළුනු t - 3 වන පාන් පිටි අවශ්ය පරිදි ගෙඩි / ආමන්ඩ් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න
- සැල්දිරි පෙති අඩකින් කපා රන් දුඹුරු තෙක් පෑන් එකක රොටි කරන්න
- අන්නාසි කෑලි සමග පොල් කිරි සහ යුෂ ටිකක් සමග කරපිංචා සහ ඉඟුරු ලුණු ගම්මිරිස් (වර්ණ විය හැක කහ සඳහා) රස බැලීමට ගෙන එන්න. සහල් එය සමඟ හොඳින් ගැලපේ
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 62kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 9.7gප්රෝටීන්: 1.6gමේදය: 1.8g
