in වට්ටෝරු, සලාද වට්ටෝරු

බිත්තර සමග ටූනා සලාද

යාවත්කාලීන වේ

5 සිට 2 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 30 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 2 මහජන
කැලරි 221 kcal
අන්තර්ගතය show

අමුද්රව්ය
 

  • 2 කෑන් තෙල් නොමැතිව ටූනා ෆිලට් - කාණු බර 150g බැගින්
  • 2 ලූනු
  • 1 කුඩා කෑන් ඇට සහ කැරට්
  • 1 නල Delekatess මෙයොනීස්
  • 1 යුගල චෙරි තක්කාලි
  • 2 මධ්යම නිදහස් පරාසයක බිත්තර
  • 3 තේ හැදි පැරණි මාස්ටර් විනාකිරි
  • 1 තේ හැදි Walnut තෙල්
  • ලුණු
  • ඇඹරුම් යන්තයේ සිට ගම්මිරිස්

උපදෙස්
 

  • පළමුව, බිත්තර විනාඩි 8-10 ක් පමණ වතුරේ තම්බා, නිවා දමා සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න ... ඉන්පසු පීල් කර බිත්තර කටර් එකකින් කුඤ්ඤ වලට කපන්න ...
  • ටූනා ඉවතට ගෙන දෙබලකින් උදුරා ගන්න ... ළූණු ලෙලි කපා සිහින් කැට කපා ගන්න ... කඩල සහ කැරට් ඉවතට ගන්න ... තක්කාලි සෝදා හතරෙන් එකක් ...
  • ටූනා, ළූණු, කඩල සහ කැරට් බඳුනකට දමන්න .... මෙයොනීස්, විනාකිරි, තෙල් එකතු කරන්න ... ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න ... සියල්ල හොඳින් මිශ්ර කරන්න ... එය ටිකක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. .... බිත්තර කුඤ්ඤ සහ තක්කාලි හතරැස් වලින් සැරසීම ..... ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය ... සූදානම් .... නැවුම් පාන් හෝ පෙර්සල් සමග ...
පින් වට්ටෝරුව මුද්රණය කරන්න

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 221kcalමේදය: 25g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




ඉවුම් පිහුම්: ට්‍රෆල් සහ අර්තාපල් මෑෂ් සමඟ ෂෙරී සෝස් මත බේකන් ඔතා ඌරු මස් ෆිලට්

Kohlrabi සහ කැරට් සලාද À La Heiko