John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 500 g ඌරු මස් තීරු
- 1 ලූනු
- 250 g හතු
- 1 කුසලාන Brunch හතු
- 100 ml එළවළු සුප් හොද්ද
- ලුණු
- ගම්මිරිස්
- තෙල්
උපදෙස්
- කැඩුණු මස් උණුසුම් තෙල්වල බැද ගන්න.
- ළූණු පීල් කර කැට කපා, මස් වලට එකතු කර එය සමඟ වාෂ්ප කරන්න.
- ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග ලූනු මස් කන්නය.
- හතු පිරිසිදු කරන්න, පෙති කපා, මස් එකතු කරන්න, කොටස් මත වත්, සාස්පාන් වසා විනාඩි 10 ක් අඩු තාප පුරා simmer කරමු.
- බ්‍රන්ච් එකට කලවම් කර නැවත කෙටියෙන් නභිගත කරන්න.
- මම එය සමඟ ක්රොකට් සේවය කළා.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 31kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 0.1gප්රෝටීන්: 5.6gමේදය: 0.8g
