John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 500 g අඹරන ලද මස්
- 1 kg හතු
- 3 ලූනු
- 400 g සැකසූ ඖෂධ පැළෑටි චීස්
- 250 g හැම් කැට
- 2 කෝප්ප ක්රීම්
- 2 කෑන් පීසා තක්කාලි
- තෙල්
- ලුණු
- ගම්මිරිස්
- මිරිස් පිටි
- තයිම් වියළි
- ඔෙරගනයෝ වියළි
උපදෙස්
- අඹරන ලද මස් කුඩු වන තෙක් තෙල්වල බදිනවා, ළූණු පීල් සහ කැට කපා, කැඩුණු හැම් සමඟ අඹරන ලද මස් වලට එකතු කර ඔවුන් සමඟ බැද ගන්න.
- හතු පෙති වලට කපා අඹරන ලද මස් වලට එකතු කරන්න, ලුණු, ගම්මිරිස්, මිරිස්, ඔෙරගනයෝ සහ මාර්ග වර්ණනය, සහ කෙටියෙන් බැදගන්න.
- පීසා තක්කාලි, ක්රීම් සහ සැකසූ චීස් දමා කලවම් කර නභිගත කර විනාඩි 4-5 ක් මෘදු ලෙස ගිල්වා සේවය කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 129kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 1.7gප්රෝටීන්: 10.8gමේදය: 8.8g
