අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 1 කැරට්
- 1 නැවුම් සැල්දිරි
- 1 ලීක්ස්
- 1 නැවුම් ළූණු
- ගම්මිරිස්
- සුවඳ ගම්මිරිස් ධාන්ය
- 1 කුකුල් මස්
- ලුණු
- මෝලෙන් කළු ගම්මිරිස්
- 1 තේ හැදි මාජෝරාම්
- 2 තේ හැදි දියර බටර්
- 1 ටී දුඹුරු සීනි
- 2 තේ හැදි පැටියෝ
- 1 තේ හැදි වයින් විනාකිරි
- 1 කෝප්ප ක්රීම්
- 1 තැඹිලි යුෂ
- 1 තැඹිලි
- බැඳීම සඳහා ඉරිඟු පිෂ්ඨය
උපදෙස්
- වතුර ලීටර් 5 ක් නභිගත කරන්න. එළවළු කුඩා කැබලිවලට කපා, ළූණු, ගම්මිරිස් සහ සුවඳ ගම්මිරිස් සමග සුප් හොද්ද එකතු කර එය ස්ට්ප් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. කුකුල් මස් තොගයේ තබා විනාඩි 40 ක් උයන්න, ඉවත් කරන්න, දිගට අඩකින් කපා රෝස් කරන තැටියක තබන්න. ලුණු, ගම්මිරිස් සහ මාජරම් සමග කන්නය, විනාඩි 180 ක් සඳහා අංශක 10 දක්වා උනුසුම් කරන ලද උඳුනක උයන්න.
- බටර් සමග අර්ධ ඉසිය සහ විනාඩි 5 සඳහා ආහාර පිසීමට. ඉන්පසු අංශක 5 ට තවත් විනාඩි 200 ක් මී පැණි සහ දුඹුරු සමග බුරුසුව. බටර් රත් කර සීනි සහ මී පැණි එකතු කර තරමක් කැරමල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. සුප් හොද්ද සහ ක්රීම් සමග වයින් විනාකිරි එකතු කර නභිගත කරන්න. දොඩම් යුෂ මිශ්ර කර, ඉරිඟු පිෂ්ඨය සමඟ සෝස් උකු කර, නැවත රස කිරීමට කන්නය, දොඩම් මස් කැබලිවලට කපා, සෝස් වලට එකතු කර රත් කරන්න. චිකන් halves සකස් කරන්න, සෝස් එකතු කර සේවය කරන්න. Bon Appetit!
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 356kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 27.8gප්රෝටීන්: 0.9gමේදය: 26.8g