අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
තක්කාලි සලාද සඳහා
- 4 මධ්යම තක්කාලි
- කැඩුණු ලූනු
- තෙල් සහ විනාකිරි
- ලුණු ගම්මිරිස්
මාළු පිඟාන සඳහා
- බිස්මාර්ක් හුරුල්ලන් ටින් කාණු
- අච්චාරු දමන ලද උණුසුම් ගම්මිරිස්
- ලූනු මුදු
- 2 ගර්කින්ස්
ක්වාර්ක් ඩිප් සඳහා
- 1 කුසලාන ක්රීම් චීස්
- 1 කුසලාන කිරි
- 1 කුඩා කැඩුණු ලූනු
- ලුණු ගම්මිරිස්
- හණ තෙල්
උපදෙස්
තක්කාලි සලාද
- තක්කාලි සෝදා කපා, ඒවා මත ලුණු හා ගම්මිරිස් වත් කර තෙල් සහ විනාකිරි සමඟ රවුම් කරන්න
ක්වාර්ක් ඩිප්
- ක්රීම් චීස් කිරි ස්වල්පයක් සමඟ ක්රීම් එකකට මිශ්ර කරන්න, කුඩා කැබලිවලට කපාගත් ළූණු එකතු කර සියල්ල ලුණු සහ ගම්මිරිස් දමා, හණ තෙල් සමඟ පිළිගන්වන්න (ඔබ එයට කැමති නම්).
මාළු තහඩුව
- පිඟානක් මත බිස්මාර්ක් හුරුල්ලන් උගුලට හසු කර, ලූනු වළලු සහ අච්චාරු දැමූ ගම්මිරිස් පැතිරෙන්න. පිපිඤ්ඤා දිගට අඩක් කර නැවත හරස් අතට කපා තහඩුව මත තබන්න.
අශෝභන
- ෂෙල් අර්තාපල්
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 67kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 0.5gප්රෝටීන්: 2.3gමේදය: 6.3g