John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 2 ගාන ලද කැරට්
- 0,5 ඇපල් නැවුම්
- 0,5 තැඹිලි
- 70 g වියළි මිදි
- රම් / ජලය
- අද්භූත ඔලිව් තෙල්
- 2 ටී සීනි
- 2 ටී ධාන්ය මිශ්රණය
උපදෙස්
- පිරිසිදු කැරට් දැලක (කැරට් ද වැඩ කරනු ඇත). තැඹිලි පීල් සහ ෆිලට්. ගාන ලද කැරට් වලට ෆිලට් එකතු කරන්න. ඇපල් ගෙඩියෙන් අඩක් පමණ පෙති කපන්න. මුද්දරප්පලම් රම් ස්වල්පයක හෝ වතුරේ පැය 1/2 ක් පමණ පොඟවා එකතු කරන්න. ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබට තවත් Könermix හෝ ඇට වර්ග එකතු කළ හැකිය.
- සකස් කළ සියලුම අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්‍ර කර ඔලිව් තෙල් බින්දු කිහිපයකින් පිරිපහදු කරන්න. රස බලන්න!
- සලාද අඩු කැලරි සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ!
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 294kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 67.6gප්රෝටීන්: 1.7gමේදය: 0.4g
