අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
එළු ragout
- 1 දරුවාගේ බෙල්ල
- 2 ළමා ෆිලට් කෑල්ලක්
- 2 තේ හැදි තෙල්
- 4 නොගැඹුරු
- 2 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට්
- 500 ml රතු වයින්
- 500 ml ජල
- 1 තේ හැදි කහ
- 1 පොල්ලකට ලුණු සහ ගම්මිරිස්
අඹ උල් ගෝවා
- 1 ගෝවා
- 400 g අඹ සංරක්ෂණය
- 80 g බටර්
- 1 පොල්ලකට ලුණු සහ ගම්මිරිස්
අර්තාපල් ග්රේටින්
- 1 තේ හැදි බටර්
- 1 සුදුළූණු කරාබු
- 1 kg ඉටි අර්තාපල්
- 250 ml කිරි
- 250 ml ක්රීම්
- 1 පොල්ලකට සාදික්කා
- 1 පොල්ලකට ලුණු සහ ගම්මිරිස්
උපදෙස්
එළු ragout
- Kid ragout සඳහා, මස් කුඩා කැබලිවලට කපා රත් වූ තෙල් තුළ ඒවා ෆ්රයි. සිහින් ව කැඩුණු ලූනු, ලුණු, ගම්මිරිස් එකතු කර කහ සහ තක්කාලි පේස්ට් එකතු කරන්න. රතු වයින් සමඟ ඩිග්ලේස් කරන්න.
- වතුර ටිකක් වත් කර අඩුම තාපය මත පැය 1 ක් උයන්න. මස් බටර් මෙන් මෘදු විය යුතුය. අවශ්ය පරිදි රස සහ කන්නය
අඹ උල් ගෝවා
- අඹ උල් ගෝවා සඳහා, උල් ගෝවා අඩකින් කපා දලු කපා - ගෝවා සිහින් තීරු කපා. ගෝවා විනාඩි 4 ක් ලුණු සහිත ජලයේ බ්ලැන්ච් කරන්න - පෙරනයක් හරහා ඉවතට ගන්න.
- අඹ ඉවත් කර සිහින් තීරු කපා. පෑන් තුළ බටර් ටිකක් උණු කර අඹ තීරු සමග ගෝවා විසි කරන්න, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය.
අර්තාපල් ග්රේටින්
- අර්තාපල් ග්රේටින් සඳහා බටර් සමග ෙබ්කිං පිඟානක් ග්රීස් කර සුදුළූණු සමග අතුල්ලන්න.
- පීල් සහ අර්තාපල් සෝදන්න. ඉන්පසු තුනී තීරු වලට කපන්න.
- අර්තාපල් පෑන් තුළ ස්ථර වල තබන්න. කිරි සහ ක්රීම් එකට මිශ්ර කර කන්නය. අර්තාපල් මත මිශ්රණය වත් කරන්න. අච්චුව 2/3 සම්පූර්ණ විය යුතුය. 150 ° C දී විනාඩි 70 ක් උඳුන තුල පිළිස්සීම. එය පිටතට ගැනීමෙන් පසු ටිකක් විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 116kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 9.1gප්රෝටීන්: 1.3gමේදය: 7.2g