Florentina Lewis
චොකලට් වල වර්ණයට වඩා බොහෝ දේ ඇත. සමහර කටකතා පවසන පරිදි, කැන්ඩි වල අඳුරු අනුවාදය සමඟ ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්නව ජීවත් වන්නේද යන්න මෙම මුල් ඉඟියෙන් අපි පැහැදිලි කරන්නෙමු.
අඳුරු චොකලට් - සෞඛ්ය සම්පන්නද නැද්ද?
අඳුරු සහ සැහැල්ලු චොකලට් අතර වෙනසක් ඇති බව මිථ්යාව සත්යයකි.
- අඳුරු චොකලට් වල ෆ්ලේවනෝල් අඩංගු වේ. මෙම ශාක සංයෝග ඔබේ හෘද සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක වේ.
- කෙසේ වෙතත්, කළු චොකලට් සාමාන්‍යයෙන් වෙනත් වර්ගවලට වඩා කටුක රසයක් ඇති අතර එය සෞඛ්ය සම්පන්න අමුද්‍රව්‍යයට ද ආරෝපණය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පාරිභෝගිකයින් විසින් කටුක චොකලට් අලෙවි කරනු ලබන්නේ අඩුවෙන් බැවින්, චොකලට් නිෂ්පාදකයින් විසින් නිෂ්පාදනයෙන් ෆ්ලේවනෝල් ඉවත් කරනු ලැබේ.
- චොකලට් ඔබට සෞඛ්‍යමය ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට නම්, එහි අවම වශයෙන් ෆ්ලේවනොයිඩ් මිලිග්‍රෑම් 50 ක් වත් අඩංගු වන බවට ඔබ සහතික විය යුතුය. කිරි චොකලට් වල සාමාන්‍යයෙන් අඩංගු වන්නේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක මිලිග්‍රෑම් 10 කට වඩා ස්වල්පයක් පමණි - අනෙක් අතට සුදු චොකලට් වල කිසිවක් අඩංගු නොවේ.
- කෙසේ වෙතත්, චොකලට් අනුභව කරන විට, සෞඛ්ය සම්පන්න ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලට අමතරව, ෆ්ලේවනෝල් වලට වන්දි ගෙවිය නොහැකි මේද සහ සීනි ද එහි අඩංගු බව ඔබ අමතක නොකළ යුතුය. එමනිසා, ඔබ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රභවයක් ලෙස අඳුරු කැන්ඩි භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබට චොකලට් කැබැල්ලක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය නම්, අඳුරු චොකලට් සෞඛ්ය සම්පන්න විකල්පය වේ.
