John Myers
බීට්රූට් යුෂ ඔබම සාදා ගන්නේ කෙසේද
බීට්රූට් අමුවෙන් රසවිඳින්න සහ එහි ඇති විටමින් වර්ග රාශියකින් ප්‍රයෝජන ගන්න. අවාසනාවකට, පිසීමේදී සමහර විටමින් නැති වී යයි. බීට්රූට් රස විඳීමට රසවත් ක්රමයක් බීට්රූට් යුෂ වේ.
- ඔබ බීට්රූට් යුෂ ඔබම සාදා ගැනීමට අවශ්ය නම්, තරුණ හා කුඩා අල භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. විශාල සහ බොහෝ විට පැරණි බීට්රූට් වලට වඩා මේවායේ පැණි රස අඩංගු වේ.
- ඔබ එළවළු යුෂ කිරීමට පෙර, ඔබ බීට් සකස් කළ යුතුය. මූලික වශයෙන්, ඔබ අල පිරිසිදු කර සෝදාගත යුතුය. කවචය ඉතා මෘදු නම්, ඔබ එය ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නොවේ.
දැන් බීට්රූට් කෑලි වලට කපන්න. එවිට ජූසර් භාවිතා වේ. කැඩුණු එළවළු එකතු කරන්න. - බීට්රූට් යුෂ දැන් සූදානම්. ඔබ එය විශේෂයෙන් පැහැදිලි කිරීමට කැමති නම්, ඔබට එය සිහින් රෙද්දක් හෝ කෝපි පෙරනයක් හරහා ධාවනය කිරීමට ඉඩ දිය හැකිය.
- ඉඟිය: වෙනත් පලතුරු හෝ එළවළු වර්ග සමඟ ඔබේ බීට්රූට් යුෂ පිරිපහදු කරන්න. රතු අල කැරට්, ඇපල් සහ පෙයාර්ස් සමඟ ඉතා හොඳින් ගැලපේ.
- කුඩා ඉඟියක්: යුෂ කිරීමෙන් පසු බීට්රූට් යුෂ බ්ලෙන්ඩරයට දමන්න. ශීත කළ චෙරි කිහිපයක් ගෙන සංරචක දෙක එකට ගසන්න. එබැවින් ඔබට පලතුරු හා අයිස් සහිත සිසිල් බීම වර්ගයක් ලැබේ.
