in ,

පර්මේසන් පාන් රෝල්ස්

5 සිට 7 ඡන්ද
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 6 මහජන
කැලරි 510 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 0,5 කැට යීස්ට් නැවුම්
  • 250 ml මද උණුසුම් ජලය
  • 500 g පිටි
  • 100 g නැවුම් ගාන ලද පර්මේසන්
  • 10 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 2 ටී ලුණු
  • සැකසීමට පිටි
  • මදින්න ඔලිව් තෙල් ටිකක්

උපදෙස්
 

  • මද උණුසුම් ජලය මිලි ලීටර් 100 ක යීස්ට් කුඩු කර විනාඩි 5 ක් පමණ ඉදිමීමට ඉඩ දෙන්න. පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් ෙබ්කිං පත්රයක් අඳින්න.
  • පිටි බඳුනකට හලා ගන්න. පර්මේසන්, ඔලිව් තෙල්, ලුණු, ඉතිරි ජලය සහ මිශ්‍ර යීස්ට් එකතු කර සිනිඳු පිටි ගුලියකට දණ ගසන්න. පිටි දැමූ වැඩ පෘෂ්ඨය මත නැවත හොඳින් දණ ගසන්න. ඉන්පසු කුඩා බෝල සාදන්න (මට කෑලි 15 ක් තිබුණා), ඒවා ටිකක් සමතලා කර ෙබ්කිං පත්රය මත තබන්න. ආවරණය කර පැය 1 ක් පමණ උණුසුම් ස්ථානයක සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
  • අවන් එක 250 ° C ට පෙර රත් කරන්න.ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක් සමග රෝල්ස් බ්‍රෂ් කර විනාඩි 15ක් පමණ බේක් කරන්න.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 510kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 47gප්රෝටීන්: 6.5gමේදය: 33.1g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




මාළු බ්රොකොලි කරි

ග්රිල් කළ තක්කාලි සහ අර්තාපල් කුඤ්ඤ සමග ඌරු මස් පදක්කම්