John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
සිදුරු:
- 0,5 බෝතලය පිරී ඇත නැවුම් plums
- 80 g පාෂාණ සීනි දුඹුරු
එකම කොටස:
- 1 රෝස තරු අසමෝදගම්
- 0,25 පීසී. වැනිලා කරල් හූරලා
කැසියා කුරුඳු !!
- 0,5 පීසී. කුරුඳු දණ්ඩක්
- 1 පීසී. ලෙමන් කුඤ්ඤය
- 1 පීසී. තැඹිලි පීල්
- 1 බෝතලයක් ද්විත්ව ධාන්ය 38%
උපදෙස්
අගෝස්තු!
- දැන් plums, මිරිකා හැරීම ඉදුණු, ඒ නිසා සිහින් මත්පැන් සකස් කිරීමට නියම කාලය.
- plums සිට කොළ සහ කඳන් ඉවත් කරන්න (අපි Palatinate දී පවසන පරිදි මිරිකා හැරීම), සෝදා හා හරය. ඔවුන් බෝතලයේ ගෙල හරහා ගැලපෙන පරිදි 1/4 කපා.
- ලෙමන් කුඤ්ඤය හරහා කපා, කරුණාකර තවත් තරු අසමෝදගම් පුරවන්න එපා, කුරුඳු පොල්ල + ගල් සීනි එකතු කරන්න.
- ද්විත්ව ධාන්ය වත් කරන්න. සති 10 ක් ඉදවීමට ඉඩ දෙන්න, නැවත නැවතත් චලනය කරන්න (ඉහළ, පහළ).
- මම පටන් ගත්තේ කුඩා බෝතලයකින්, ඒ නිසා මට පසුව ඉතිරි ධාන්ය පිරවීමට සිදුවේ.
පින්තූරය :
- මැද ප්ලම් මත්පැන් දකුණ: බ්ලැක්බෙරි මත්පැන් වම: මිරබෙල් මත්පැන්
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 324kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 79.8g
