John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 1 කෑල්ලක් බ්රොකොලී
- 1 කෑල්ලක් ඔබ කැමති පැපිරා
- 1 කෑල්ලක් Apple ජංගම දුරකථන
- 1 කෑල්ලක් පිපිඤ්ඤා
- 1 අතලොස්සක් පයින් ගෙඩි විකල්ප වශයෙන් රටකජු
- රස කිරීමට ලුණු
- රස ගම්මිරිස්
- රස කිරීමට ලෙමන් හෝ විනාකිරි
- 1 තේ හැදි අබ ඇටය
- 1 ටී මී පැණි දියර
- 3 තේ හැදි ඔබේ මනෝභාවය අනුව තෙල්
- 2 කෑල්ලක් සැමන් ද ඇත
- 1 තේ හැදි කබලෙන් ලිපට පොල්තෙල්
- රස කිරීමට ලුණු හෝ ඖෂධ පැළෑටි ලුණු
උපදෙස්
- බ්රොකොලි වැඩ කරන්න, කඳ කපා, මල් සෝදා වියළා ගන්න. ඇපල් සෝදන්න, අඩකින්, හතරෙන් කපා. සෝදන්න, හරය සහ ගම්මිරිස් විශාල කැබලිවලට කපා. දැන් පිපිඤ්ඤා පොතු ඉවත් කර විශාල කැබලිවලට කපා ගන්න. මම මගේ ආහාර සකසනයේ සෑම දෙයක්ම දමා, ලුණු, ගම්මිරිස්, මී පැණි, අබ, ලෙමන් හෝ විනාකිරි සහ තෙල් එකතු කර කෙටියෙන් සියල්ල කපා ගන්න. රස කිරීමට සහ, අවශ්ය නම්, රස කිරීමට කන්නය.
- ඔබට අවශ්ය එළවළු 🙂 ග්‍රේට්, පෙති හෝ ඕනෑම දෙයක් කළ හැකිය
- සැමන් මත්ස්‍යයා නියමිත වේලාවට නැවුම් හෝ ශීත කළ ඒවා ඉවත් කර පොල්තෙල් වල බැද ලුණු දමා කන්න.
- 4 වන ඉඟිය! ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට ඇස්පරගස් ද ඇතුළත් කළ හැකිය .... අවාසනාවකට එය නොඉවසන ලෙස මම කැමතියි.
- පින්තූරය 2 හි මම මෙම සලාද කෑවේ බැටළු චීස් සමගය
