in වට්ටෝරු

මට්ටි සමග ස්පැගටි (කැපෙලිනි).

5 සිට 3 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 40 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 4 මහජන
කැලරි 158 kcal
අන්තර්ගතය show

අමුද්රව්ය
 

  • 350 g ස්පැගටි
  • 1 kg නැවුම් මට්ටි
  • 4 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට්
  • 50 g බටර්
  • 1 පැකට්ටුව කුංකුම කුඩු
  • ලුණු
  • ඇඹරුම් යන්තයේ සිට ගම්මිරිස්
  • 1 තේ හැදි කැඩුණු parsley

උපදෙස්
 

  • සීතල ගලා යන ජලය යට මට්ටි සෝදන්න, බුරුසුවකින් අතුල්ලන්න සහ පිහියකින් රැවුල කපා දමන්න.
  • මට්ටි විශාල සාස්පාන් එකකට දමා වතුරෙන් ආවරණය කර මට්ටි විවෘත වන තෙක් මිනිත්තු 20 ක් පමණ අධික තාපයක් මත උයන්න. වසා දැමූ මට්ටි ඉවතට විසි කරන්න. ෂෙල් එකෙන් මට්ටි මස් ඉවත් කරන්න. මට්ටි තොගය පෙරන්න.
  • පැකට්ටුවේ උපදෙස් අනුව ලුණු සහිත උතුරන වතුරේ ස්පැගටි උයන්න. මේ අතරතුර, තක්කාලි පේස්ට් සහ පෙරන ලද මට්ටි තොගය සමඟ කුංකුම කුඩු සහ මෘදු බටර් මිශ්ර කරන්න, මට්ටි මස් එකතු කරන්න.
  • පෙරනයක් හරහා පැස්ටා වත් කර සෝස් සමඟ මිශ්ර කරන්න. තහඩු මත පැතිර හා මෝලෙන් කැඩුණු parsley හා ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය.
පින් වට්ටෝරුව මුද්රණය කරන්න

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 158kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 18.4gප්රෝටීන්: 10.2gමේදය: 4.7g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




බුසෙකා ටිසිනෝ ට්‍රයිප් සුප්.

ධාන්ය රහිත අඩු කාබ් බනිස්