John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 150 g අඩු මේද යෝගට්
- 150 ml මද උණුසුම් ජලය
- 2 ටී දුඹුරු සීනි
- 2 ටී ලුණු
- 1 වෙඩි තියලා විනාකිරි
- 1 වෙඩි තියලා තෙල්
- 350 g අක්ෂර වින්යාස පිටි
- 150 g සම්පූර්ණ ධාන්ය රයි ආහාර
- 1 පැකට්ටුව වියළි යීස්ට්
- 1 sip ජල
උපදෙස්
- යෝගට්, ජලය, සීනි, ලුණු, විනාකිරි සහ තෙල් බඳුනකට දමන්න. පිටි, ග්‍රිස්ට් සහ වියළි යීස්ට් සමඟ හොඳින් දණ ගසා ආවරණය කර දළ වශයෙන් නැගී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. විනාඩි 45ක්!
- මම මගේ පාන් සාදන්නාට එය කළා! ඔබට එහි පාන් පුළුස්සන්නත් පුළුවන්! නමුත් මට කාලය ඇති විට මම එය උඳුන තුල කරමි! කෙසේ හෝ එය වඩා හොඳ රසයක්! ඇත්ත වශයෙන්ම එය විශිෂ්ටයි!
උඳුන අංශක 220 දක්වා රත් කරන්න!
- ෙබ්කිං පත්රය පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් පෙළගස්වන්න. නැවතත් පිටි ගුලිය හොඳින් අනා රොටියක් බවට පත් කරන්න. ඔබ කැමති නම්, ඔබේ ඇඟිලිවලින් කිහිප වතාවක් සීරීමට හෝ ඔබන්න! සහ විනාඩි 10 ක් සඳහා ෙබ්කිං පත්රය මත නැවත නැගී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
- පාන් වටේට වතුර ටිකක් වත් කරන්න. ඇත්තටම ඉතා සුළුයි! ඉතින් බිත්තර කෝප්ප පිරිලා! (සුපිරි කබොලක් ලබා දෙන අතර පාන් හොඳින් නැඟී ඇත!)
- ඉන්පසු රොටි විනාඩි 30 ක් පමණ පුළුස්සන්න!
- ඔබ පාන් පතුළට තට්ටු කළ විට සහ එය හිස් බව ඇසෙන විට පාන් සූදානම් වේ!
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 108kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 21.2gප්රෝටීන්: 2.8gමේදය: 1.1g
