Allison Turner
දොඩම් යුෂ තරමක් යල් පැන ගිය කීර්තියක් ඇත, නමුත් පළතුරු යුෂ අද නවීන පාන වර්ග රාශියක් සමඟ පහසුවෙන් තබා ගත හැකිය. අප සමඟ ඔබ හේතු සොයා ගනු ඇත.
තැඹිලි යුෂ හෝ ස්මූති - සෞඛ්‍යයට වඩා හොඳ කුමක්ද?
නිවිති, කිවි සහ ඇපල්. නැතහොත් සැල්දිරි, පිපිඤ්ඤා සහ කෙසෙල්. හරිත ස්මූතිස් සියල්ලම කෝපයට පත් වේ. ඒවා විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත්, ඔබව ලස්සන හා සිහින් කරවයි. මෙතෙක් හොඳයි - නමුත් ඒ හොඳ පැරණි තැඹිලි යුෂ වීදුරුවට සිදු වූයේ කුමක්ද? අතීතයේ අගය කළ, අද කෝපයට පත් වී ඇත.
දොඩම් යුෂ වල සීනි වැඩි බව නිතර කියනු ලැබේ. එය ඔබව තරබාරු කරන අතර අජීර්ණ ඇති කරයි. මුළාවක්. දොඩම් යුෂ ඇත්තෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්නයි.
තැඹිලි යුෂ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ස්ථාවරව තබා ගනී
මෙතන චොක්ලට් කෑල්ලක්, ගැමි බෙයාර්ස් අතලොස්සක්. දවස පුරා අප ගන්නා සෑම දෙයක්ම රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපායි. පාන් හෝ රෝල්ස් වැනි නරක කාබෝහයිඩ්‍රේට් ඉතා ඉක්මනින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවන අතර එමඟින් අග්න්‍යාශයේ ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි. ගෙඩි හෝ පලතුරු වැනි අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහිත කාබෝහයිඩ්‍රේට්, අනෙක් අතට, ඉන්සියුලින් ඉහළ යාම මන්දගාමී කර ඔබව දිගු කාලයක් පූර්ණව තබා ගනී.
තැඹිලි යුෂ විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් ය
දොඩම් යුෂ යනු මෙතෙක් පැවති විශාලතම විටමින් C බෝම්බයයි. නමුත් හිරු-කහ පලතුරට තවත් බොහෝ දේ කළ හැකිය: එය අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර අපගේ සෛල නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් ආරක්ෂා කරයි. මේවායින් අපගේ සම වයසට යාමෙන් සහ පිළිකා වලින් ආරක්ෂා කරයි. තවත් වාසියක්: තැඹිලි යුෂ සමග ඒකාබද්ධව යකඩ පෙති ඛනිජයේ බලපෑම වැඩි කරයි.
තැඹිලි යුෂ හෝමෝන සමතුලිතතාවය සමතුලිතතාවයට ගෙන එයි
ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලැබුවද ඔබට වෙහෙස සහ උදාසීන බවක් දැනෙනවාද? ඔබ අවදි වූ විට තැඹිලි යුෂ වීදුරුවක් බොන්න. පැණිරස යුෂ එක රැයකින් ක්ෂය වී ඇති ග්ලයිකෝජන් ගබඩා නැවත පුරවා තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි. අපට වහාම යෝග්‍යතාවයක් සහ අවදියක් දැනේ. කුඩා ඉඟියක්: ඔබේ තැඹිලි යුෂ වීදුරුව මුහුදු ලුණු ස්වල්පයක් සමඟ පිරිපහදු කරන්න. පැණිරස හා ලුණු සංයෝගය පරිවෘත්තීය පමණක් නොව, ඉලෙක්ට්රෝලය සමතුලිතතාවය වැඩි කරයි.
තැඹිලි යුෂ පහසුවෙන් දිරවිය හැකිය
ආහාර දිරවීමේ ගැටළු ඇති අය සාමාන්යයෙන් පිෂ්ඨය සහිත ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටියි. එය විය යුතු නැත. තැඹිලි යුෂ වීදුරුවක් ආහාර දිරවීම වැඩි කරන අතර බර ආහාර පහසුවෙන් දිරවිය හැක.
දොඩම් යුෂ වලට ඩිමෙන්ශියාව පවා වළක්වා ගත හැකිය
සුප්‍රසිද්ධ හාවඩ් විශ්ව විද්‍යාලය විසින් කරන ලද නව අධ්‍යයනයකින් දැන් ඔප්පු වී ඇත්තේ දොඩම් යුෂ වලට ඩිමෙන්ශියාව වළක්වා ගත හැකි බවයි. මේ සඳහා වසර 28,000ක දීර්ඝ කාලීන අධ්‍යයනයකින් පිරිමි විෂයයන් 20ක් පරීක්‍ෂා කරන ලදී. ප්‍රතිඵලය: දොඩම් යුෂ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම අධ්‍යයනයට සහභාගි වූවන්ගෙන් සියයට 47කගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වය ඉහළ නංවා ඇත. හේතුව ඩිමෙන්ශියාවට එරෙහිව වැළැක්වීමේ බලපෑමක් ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල ඉහළ අනුපාතයයි. දිනපතා දොඩම් යුෂ පානය කිරීමෙන් ඩිමෙන්ශියාව ඇති කරන අණු වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගත හැක. පලතුරු යුෂ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම ඵලදායීතාවය සඳහා වැදගත් වේ. මසකට වරක් පමණක් දොඩම් යුෂ පානය කරන විෂයයන් තුළ, පානය මොළයට ධනාත්මක බලපෑමක් නැත.
බොහෝ කරුණු සනාථ කරයි: එහි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නිසා, තැඹිලි යුෂ අවම වශයෙන් බොහෝ ප්‍රවණතා ස්මූතිස් තරම් සෞඛ්ය සම්පන්න වන අතර, අපව මානසිකව යෝග්‍යව තබා ගන්නා අතර මිල අඩු වේ.
