රට ඉඳි කැපීමට හොඳම ක්‍රමය කුමක්ද?

රට ඉඳි කැපීම සඳහා කුස්සියේ තියුණු පිහියක් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. පිහිය සහ කපන ද්රව්ය අතර අවකාශයක් නිර්මාණය කරන ඊනියා Kullenschliff සහිත පිහි විශේෂයෙන් සුදුසු වේ. ඒ කියන්නේ ඇලෙන ඉඳි මෙහි එතරම් ඇලෙන්නේ නැහැ. වට්ටෝරුව මත පදනම්ව, ඔබට එය පහසු කර ගැනීමට සහ බහු-චොපර් භාවිතා කළ හැකිය.

දින වට්ටෝරුවක් උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍යද? කොහොමද අපේ පළතුරු අඹ රට ඉඳි බ්‍රව්නීස් එහෙමත් නැත්නම් දඩ ඉඳි කුකීස් ගැන? ඔබට රට ඉඳි කැපීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, අපගේ පිරවූ රටඉඳි වට්ටෝරුවේ මෙන් ඒවා පුරවන්න!

මම රට ඉඳි මිශ්‍ර කරන්නේ කෙසේද?

ඉඳි ගල් කර බඳුනක තබන්න. උණු වතුරෙන් ආවරණය කර අවම වශයෙන් පැය 1-2 ක් පොඟවා ගැනීමට තබන්න. රට ඉඳි සහ පොඟවන ජලය බ්ලෙන්ඩරය සහ ඉස්ම තුළ තබන්න.

දිනයන් තවදුරටත් හොඳ නොවන්නේ කවදාද?

වියළි රටඉඳි බඳුනක් යට වත් / පැන්ට්‍රියේ හෝ මුළුතැන්ගෙයි අල්මාරියේ කාමර උෂ්ණත්වයේ කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව ගබඩා කළ හැකිය. අපගේ අත්දැකීම් වලට අනුව, පළතුරු අර්ධ වියළි හෝ වියළි තත්ත්වයේ දින නියමයක් නොමැතිව තබා ගත හැකිය - නමුත් අස්වැන්න නෙළන අවස්ථාවේ සිට අවම වශයෙන් වසර 2 ක්.

රටඉඳි ඉස්ම කිරීමට හොඳම ක්‍රමය කුමක්ද?

වළ දැමූ, පොඟවා ගත් රට ඉඳි ඉවතට ගන්න. ටිකක් පොඟවන ජලය සමග බ්ලෙන්ඩරයක තබා ක්‍රීම් වන තෙක් ඉස්ම කරන්න. විකල්පයක් ලෙස, බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කරන්න. ක්‍රීම් එකක් වනතුරු බ්ලෙන්ඩර් කර අවශ්‍ය නම් පොඟවන වතුර ටිකක් එකතු කරන්න.

ඔබට ගසෙන් නැවුම් රටඉඳි කන්න පුළුවන්ද?

ඔබ රට ඉඳි ගැන සිතන විට, ඔබට වියළි පලතුරු සිතෙනු ඇත. නමුත් ඔබට නැවුම් රට ඉඳි කන්නත් පුළුවන්. අඩු ජල ප්‍රමාණය නිසා අමුද්‍රව්‍ය වියලි රටඉඳි වල සාන්ද්‍රණය වැඩිය.

නැවුම් රට ඉඳි කන්නේ කෙසේද?

ගෙඩියේ ඇතුළත දෘඩ, සිලින්ඩරාකාර බීජ හරයක් ඇති අතර සම් කවචයක් පිටතින් එය ආරක්ෂා කරයි. බොහෝ අය රට ඉඳි ආහාරයට ගන්නේ ඔවුන්ගේ හම් ඇති නමුත් බොහෝ රසඥයන් පලතුරු ලෙලි ඉවත් කරති. නමුත් ප්රවේශම් වන්න: පීල් කිරීමෙන් පසු ඉක්මනින් ඔබේ අත් සේදීම, එසේ නොමැති නම්, දුඹුරු පැහැය ඉවත් කිරීම ඉතා අපහසු වේ.

ඔබ නැවුම් රට ඉඳි කන්නේ කවදාද?

වාරය. ඔබ විශේෂයෙන් ඔක්තෝබර් සිට ජනවාරි දක්වා ගසෙන් නැවුම් දින ලබා ගත හැක; අනෙක් අතට වියළි රටඉඳි අවුරුද්ද පුරා මිලදී ගත හැකිය.

ඔබ දිනකට රට ඉඳි 3ක් අනුභව කළ යුත්තේ ඇයි?

රටඉඳි ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි. පළතුරු සඳහා තරමක් ඉහළ සීනි සහ කැලරි අන්තර්ගතයක් තිබුණද, එය අපගේ ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රාශියක් සපයයි: යකඩ, විටමින් බී සහ සී, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ කැල්සියම්. දැනටමත් දිනකට දින 3 ක් ශරීරයට බොහෝ ධනාත්මක බලපෑම් ඇති කරයි.

නැවුම් දිනයන් හොඳ කුමක්ද?

රටඉඳිවල සීනි අධික වන අතර ඒ අනුව ඉහළ කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇත. මෙය ඔවුන්ට "කාන්තාරයේ පාන්" යන නම ලබා දුන්නේය. තන්තු, පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් වැනි ඛනිජ ලවණ මෙන්ම බී විටමින් ද ඒවා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරයක් බවට පත් කරයි. ඇමයිනෝ අම්ල ට්‍රිප්ටෝෆාන් වල අන්තර්ගතය විශේෂයෙන් සිත්ගන්නා සුළුය.

දිනකට වියළි රටඉඳි කීයක් ආහාරයට ගත හැකිද?

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සමබර ජීවන රටාවක් ගත කිරීම සඳහා නිර්දේශිත දෛනික ප්‍රමාණය වියළි රටඉඳි 2 ක්, ග්‍රෑම් 40 ට සමාන වේ.

නැවුම් ඉඳි ඉදෙන්නේ කෙසේද?

නොඉඳුල් ඉඳි කහ පැහැයෙන් යුක්ත වන අතර පසුව ඒවා තද දුඹුරු සහ වියැකී යන තෙක් ඉදෙමින් පවතී. රට ඉඳි වල ඇති විශේෂත්වය නම් ඒවා ඉදුණු අවස්ථා තුනේදීම කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව ආහාරයට ගත හැකි වීමයි.

මේ වගේ වියළි රටඉඳි කන්න පුළුවන්ද?

රට ඉඳි සැබෑ බහු දක්ෂතා වේ: ඒවා පෝෂ්‍යදායී වේ, ඒවා පැණිරස කෑමක් ලෙස වියළන ලද, ක්‍රීම් චීස්වලින් පුරවා, බේකන් ඔතා, සහ පෙරදිග කෑමවල විශිෂ්ටයි.

නැවුම් දින නරක අතට හැරිය හැකිද?

ඉඳි ස්වභාවිකව සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් සාදන බැවින් දිගු ආයු කාලයක් සහතික කරයි. මෙය කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍යයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර අස්වැන්න නෙළන ලද රටඉඳි දිගු කාලයක් නැවුම්ව තබයි. ගබඩා කොන්දේසි ප්රශස්ත නම්, දින සති හතරක් දක්වා තවමත් ආහාරයට ගත හැකිය.

දිනයන්හි අච්චුව පෙනෙන්නේ කෙසේද?

Aspergillus spp. කළු අශ්වයෙක් වන අතර, තවමත් ගස් මත සිටියදී Medjool Dates වලට පහර දෙයි. එය රට ඉඳි ඇතුළත පෙනෙන කළු කුඩු වගේ.