John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 500 g පිටි
- 250 ml කිරි
- 1 බිත්තර
- 2 තේ හැදි සූරියකාන්ත තෙල්
- 1 පොල්ලකට ලුණු
- 1 පොල්ලකට සීනි
- 1 පැකට්ටුව වියළි යීස්ට්
- 1 වීදුරු වල් බ්ලූබෙරීස්
- 2 ටී ආහාර පිෂ්ඨය
උපදෙස්
- පිටි ටික භාජනයකට දමා ක්‍රම ක්‍රමයෙන් අනෙකුත් සියලුම ද්‍රව්‍ය එකතු කර ලස්සන පිටි ගුලියක් බවට පත් කරන්න. උණුසුම් ස්ථානයක තබා පැය 1 ක් පමණ නැගී සිටීමට ඉඩ දෙන්න, පසුව (මම කොටස් හතරකට බෙදා ඇත - නමුත් එය නිසැකවම කොටස් හයක් ක්‍රියා කරයි) ඩම්ප්ලිං බෙදාගෙන හැඩගස්වා, නැවත රෙදි කඩකින් ආවරණය කර නැවත විනාඩි 30 ක් පමණ නැගී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. .
- වාෂ්ප මත නිමි ඩම්ප්ලිං සකස් කිරීම වඩාත් සුදුසුය, විනාඩි 15 ක් පමණ ප්රමාණවත් විය යුතුය. මේ අතරතුර, වල් බ්ලූබෙරීස් උණුසුම් කරන්න. ඉරිඟු පිෂ්ඨය සීතල වතුර කෝප්පයක කලවම් කර උතුරන වල් බ්ලූබෙරීස් වලට කලවම් කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 284kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 47gප්රෝටීන්: 7.5gමේදය: 7.1g
