අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 500 g නැවුම් යෝගට් 3.5%
- 250 g ක්වාර්ක් 40%
- 1 හැකි පළතුරු මිශ්රණය (ග්රෑම් 250 කාණු බර)
- 2 තේ හැදි කුඩු කළ සීනි
- 8 cl Advocaat
උපදෙස්
- පළතුරු මිශ්ර කෑන් විවෘත කර යුෂ ඉවතට වත් කරන්න. සියලුම අමුද්රව්ය (යෝගට්, ක්වාක්, මිශ්ර පලතුරු, කුඩු කළ සීනි සහ බිත්තර) මිශ්ර බඳුනකට දමා කලවම් කරන්න. වීදුරු බඳුනකට වත් කර සේවය කිරීමට සූදානම් වන තෙක් ශීතකරණයේ තබන්න. විකල්පයක් ලෙස, අතුරුපස භාජන හෝ වීදුරු 6 ක් පුරවන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 331kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 55.6gප්රෝටීන්: 2.5gමේදය: 4.3g