Obsah
show
Zloženie
alternatívne
- 1 PC Čerstvý kaleráb
- 5 PC Mrkva
- 1 PC Čerstvá cibuľa
- 2 PC Strúčik cesnaku
- 500 ml Zeleninový vývar
- voda
- 2 PC bobkový list
- 1 PC Chilli paprička zelená
- 1 lyžičky Korenie pasta paprika
- 1 lyžičky Sladká paprika v prášku
- 3 lyžice Kyslá smotana
- Múka
- Petržlen chrumkavý čerstvý
- Soľ
- Korenie
- Kôra zo slaniny
- Kocky slaniny
Inštrukcie
"Gerichte-Geschichte"
- V Rakúsku a Maďarsku obľúbená polievka, sýta a predsa zdravá, s nízkym obsahom tuku, sacharidov a kalórií. Náš recept je maďarská variácia, ktorú pripravuje moja manželka s paprikovou pastou a práškom, vrátane kyslej smotany. Polievka je tiež ideálna pre vegánsku a / alebo vegetariánsku kuchyňu, ale kto ju chce výdatnú, môže použiť slaninu. Rýchla a jednoduchá príprava, ideálna do bežnej kuchyne.
príprava
- Kaleráb a mrkvu ošúpeme, nakrájame na stredne veľké kúsky. Karfiol umyjeme a tiež nakrájame na stredne veľké ružičky (ružičky). Nakrájajte cibuľu a cesnak.
príprava
- Cibuľu podusíme dozlatista, postupne prisypeme cesnak a papriku.
- Teraz pridajte karfiol a premiešajte. Zalejeme vývarom (alebo 2 ks polievkových kociek rozpustených v teplej vode).
- Priveďte do varu, sklopte späť na nižší stupeň, potom pridajte bobkové listy, štipľavú zelenú papriku a paprikovú pastu, dobre premiešajte.
- Pridáme mrkvu a kaleráb s čerstvou petržlenovou vňaťou, necháme podusiť asi 30 minút.
Na zahustenie
- Časť polievky vyberieme z hrnca a necháme vychladnúť. Vmiešame múku a kyslú smotanu (múčne cesto).
- Do polievky vmiešame múčne cesto, dochutíme soľou a korením.
Nie vegetariánska možnosť
- Vynechajte kôru zo slaniny, potom opečte cibuľu s niekoľkými kockami slaniny.
Papriková koreninová pasta
- Odporúčam koreniace pasty z mojej kuchárskej knihy ako napr. Erös Pista alebo Eckhard`sche Eisenherren omáčka: Paradajková omáčka a papriková omáčka
Výživa
porcia: 100gKalórie: 74kcalSacharidy: 1.7gproteín: 2gtuk: 6.6g