John Myers
Tuk je základná živina, ktorá je nevyhnutná pre mnohé úlohy súvisiace so zdravím. Vyvážený podiel kvalitných tukov v strave chráni srdce a cievy pred následkami chorobnej zmeny. Nadmerný príjem tukov na druhej strane vedie k ukladaniu tuku v cievach, čo vedie ku kardiovaskulárnym ochoreniam, ako je artérioskleróza a vysoký krvný tlak a zvyšuje riziko, že podľahne mŕtvici alebo infarktu. Odporúča sa pravidelný príjem riasy chlorella, aby sa hladina lipidov v krvi opäť znížila na zdravú úroveň. Štúdie opísané v tomto článku dokázali pozitívne účinky rias v tomto kontexte nad akúkoľvek pochybnosť dokázať.
Chlorella chráni kardiovaskulárny systém
Už dlho je známe, že riasa chlorella výrazne znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení.
Už v roku 1975 štúdia dokázala, že pacienti s vysokou hladinou cholesterolu si ju užívaním chlorelly môžu úspešne znížiť. V roku 1987 pokusy na zvieratách dokázali, že Chlorella vulgaris dokáže celkovo normalizovať hladinu lipidov v krvi a zároveň posilniť steny tepien.
Chlorella pyrenoidosa mala obzvlášť pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu tým, že znižovala hodnotu LDL (tzv. zlý cholesterol). Oba druhy chlorelly majú teda nepochybne pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.
Chlorella Vulgaris a Chlorella pyrenoidosa sú dva z najznámejších a najintenzívnejšie študovaných druhov Chlorelly.
Chlorella znižuje vstrebávanie tukov
Štúdia z roku 2005 priniesla vysvetlenie regulácie hladiny lipidov v krvi v súvislosti s príjmom Chlorella pyrenoidosa.
Zistilo sa, že riasa výrazne znižuje uvoľňovanie tukov do krvi. Namiesto toho sa čoraz viac vylučujú cez priehradu.
V ďalšej štúdii z roku 2008 vedci zo ženskej univerzity v Južnej Kórei skúmali, či je možné podobný účinok pozorovať aj pri Chlorelle vulgaris.
Výrazné zlepšenie hladín lipidov v krvi
V tejto štúdii sa samcom potkanov podávala strava s rôznym množstvom tuku. V jednej kontrolnej skupine bolo percento tuku normálne, zatiaľ čo v druhej sa zodpovedajúcim spôsobom zvýšilo.
Zvieratá zároveň dostali ku krmivu buď 5 percent alebo 10 percent Chlorella vulgaris – na základe celkového množstva krmiva. Jedna z kontrolných skupín nedostala riasy.
Výsledok bol zaznamenaný po deviatich týždňoch. U zvierat, ktoré dostávali vysokotučnú stravu v kombinácii s chlorellou, sa zistilo, že hladina triglyceridov a cholesterolu v krvi a pečeni bola výrazne nižšia ako u kontrolnej skupiny, ktorá bola kŕmená bez chlorelly.
Nižšia dávka chlorelly o 5 % mala za následok aj výrazné zlepšenie hladín tuku.
Tuky sa vylučujú cez črevá
Triglyceridy a cholesterol, ktoré sa nakoniec vylúčili stolicou, boli tiež signifikantne vyššie vo všetkých skupinách chlorelly (s normálnou aj s vysokotučnou stravou) ako v skupinách bez podávania chlorelly.
Celkovo sa v štúdii podarilo jasne preukázať, že užívanie chlorelly (Vulgaris aj pyrenoidosa) znižuje vstrebávanie triglyceridov a cholesterolu a zároveň zvyšuje ich vylučovanie cez črevá.
Chlorella pomáha regulovať metabolizmus
Vlastnosť Chlorelly viazať a vylučovať nadmerný príjem tukov dáva jasne najavo, že užívanie Chlorelly je rozumným opatrením na prevenciu a reguláciu porúch metabolizmu lipidov.
V prípade ochorenia metabolizmu lipidov by mali byť riasy ideálne ako sprievodná liečba.
Vedci zapojení do štúdií mali podozrenie, že účinok chlorelly vo vzťahu k regulácii metabolizmu tukov je spôsobený jej vysokým obsahom vlákniny.
Strava s nízkym obsahom vlákniny sa považuje za kľúčový rizikový faktor kardiovaskulárnych ochorení.
No s nedostatkom vlákniny sa výrazne zvyšuje aj riziko obezity, gastrointestinálnych ochorení a dokonca aj rakoviny hrubého čreva. Chlorella môže významne prispieť k udržaniu zdravia organizmu.
Okrem vysokého obsahu vlákniny majú riasy chlorella pozoruhodne vyvážený profil živín a životne dôležitých látok.
To naznačuje, že zvýšená schopnosť tela regulovať v dôsledku toho má vplyv na mnohých rôznych úrovniach, a preto môže mať pozitívny vplyv aj na reguláciu hladiny cholesterolu.
Schudnite s chlorellou
Riasa chlorella je vďaka svojim vlastnostiam viazať tuk samozrejme aj ideálnym spoločníkom pri chudnutí.
V kombinácii so zdravou stravou, ktorá využíva kvalitné tuky, vám chlorella pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov a tiež získať veľa zdravia. To znamená: Chudnutie je jednoduché a najzdravšie. Bez svojej dennej porcie chlorelly by ste sa preto v budúcnosti už nemali chcieť zaobísť.
