Obsah
show
Zloženie
- 2 500 g jogurtu 3.5%
- 1 Zrelé mango
- 1 citrón
- 1 Zázvor cca. 20 g
- 1 hruška
- 2 Mandarínky
- 2 lyžice Práškového cukru
Inštrukcie
- Mango ošúpeme, vyberieme jadro a nakrájame na kocky. Stlačte citrón. Zázvor ošúpeme a nakrájame nadrobno. Hrušky ošúpeme, zbavíme jadrovníkov a nakrájame na kocky. Mandarínky ošúpeme, nakrájame a nakrájame na kocky. Všetky ingrediencie (mango, citrónovú šťavu, zázvor, hrušku, mandarínku a práškový cukor) dobre rozmixujte tyčovým mixérom alebo mixérom. Pridajte jogurt, krátko premiešajte, naplňte do dezertných pohárov alebo misiek a nechajte v chladničke, kým nie sú pripravené na podávanie.
Výživa
porcia: 100gKalórie: 203kcalSacharidy: 49.9g