Emma Miller
Okrem toho, hovorí známa odborníčka na výživu a výživu Lera Lavsky, špenát by mal byť veľmi dobrý pre ľudí, ktorí sú často nachladnutí. Špenát, ak je konzumovaný pravidelne, prináša telu mnoho benefitov.
„Špenát je zásobárňou živín. Bude sa hodiť najmä ľuďom s kardiovaskulárnymi problémami, keďže obsahuje draslík a horčík. Tieto minerály pomáhajú udržiavať normálny krvný tlak a uvoľňujú srdcový sval. Pre ľudí, ktorí sú často chorí, je špenát vhodný ako zdroj vitamínu C, ktorý pomáha udržiavať imunitu v období choroby. Netreba zabúdať, že špenát obsahuje veľa šťavelanov a jeho konzumácia by mala byť obmedzená pre tých, ktorí majú problémy s obličkami,“ povedal Lavsky.
Okrem toho, odborník na výživu hovorí, že špenát je dobrý pre ľudí, ktorí sú často prechladnutí.
„Pre ľudí, ktorí sú často chorí, je špenát dobrým zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha udržiavať imunitu v období choroby. Netreba zabúdať, že špenát obsahuje veľa šťavelanov a jeho konzumáciu treba obmedziť pre tých, ktorí majú problémy s obličkami,“ zhrnul odborník na výživu.
