John Myers
Obsah
show
Zloženie
- 40 g Ryža
- 4 paradajky
- 1 lyžičky Zeleninový vývar
- 500 g Filet z kuracích pŕs
- 1 pór
- 3 Čerstvé paradajky
- 1 klinček cesnak
- 1 lyžičky Olivový olej
- 2 lyžice Rajčinová pasta
- 2 lyžice Creme Legere
- 1 lyžice Nasekaná bazalka
- 1 uštipnutie oregano
- Soľ
- Korenie
Inštrukcie
- Ryžu pripravíme v osolenej vode a udržiavame teplú. Sušené paradajky namočíme do vývaru, scedíme, zachytíme tekutinu. Sušené paradajky nakrájame nahrubo.
- Kuracie prsia nakrájame na pásiky, pór na kolieska, paradajky nakrájame na kocky a cesnak pretlačíme. Na panvici rozohrejeme olej. Kuracie pásiky v nej opečte asi 2-3 minúty, pridajte kolieska póru a cesnak, opečte asi 5 minút a dobre dochuťte soľou a korením. Vmiešajte paradajkový pretlak, krátko opečte a pokvapkajte tekutinou na namáčanie paradajok.
- Primiešame čerstvé a sušené paradajkové kocky s Creme Legere a raz privedieme do varu. Dochutíme soľou, korením, bazalkou a oreganom a podávame s ryžou. Bavte sa pri varení a vychutnajte si jedlo
Výživa
porcia: 100gKalórie: 121kcalSacharidy: 5.6gproteín: 19.2gtuk: 2.3g
