Obsah
show
Zloženie
- 1 kus Bravčová panenka
- 500 g Ružičkový kel čerstvý
- 30 st Zemiakové krokety
- 4 ks Čerstvá cibuľa
- 2 prsty Cesnak čerstvý
- 1 požiadavku Korenie
- 1 požiadavku Soľ
- 1 mierne rozptýlené Sladká paprika
- 1 Ovplyvnené Byliny
- 1 poháre krém
- 1 poháre Syr Creme fraiche
Inštrukcie
príprava
- Chrbát odrežte (odrežte šľachy / tuk) a umyte. Potom nakrájajte na 3 cm hrubé kúsky. Všetko dochutíme korením, soľou a paprikou. Nechaj to teraz odpočívať. Teraz môžete rúru predhriať na 180 stupňov. Približne. Teraz je možné pripraviť 1 liter vody (pre ružičkový kel)
Ružičkový kel
- Vyčistite cca. 500 g vrecúška ružičkového kelu (stopka a staré listy) a udusíme v 1 litri osolenej vody. (cca 10min) Pripravíme si aj panvicu!
Pokračujte + krokety!
- Ružičkový kel sa dusí. Rúra je vyhriata ... tak dajte krokety na plech.
Finále - bedrá
- Vložte maslo (150 g) do panvice a pridajte aspoň 2-3 charlotte (nakrájané na kocky)! Nezabudnite na nasekaný strúčik cesnaku. Všetko spolu orestujeme a necháme odležať... Potom na panvicu opäť dáme maslo! A keď je teplota dobrá, pridajte mäso! Okrem toho sú tam tie hnedé dvojky. Všetko spolu krátko orestujeme! V závislosti od opálenia odoberte mäso! Do zvyšku výpeku z cibule pridáme nakrájanú Charlottu č. 4 a strúčik cesnaku 2 (nasekaný), smotanu a trochu creme fraiche! Všetko podľa chuti dochutíme korením, ktoré som si obľúbil (používam 8 byliniek od Fr_sta) a dusíme domäkka. Keď vznikne pekná krémová omáčka, podáva sa alebo sa pridá mäso. Ako sa vám páči 🙂
voila
- Podarilo sa! Všetko sa podáva ..... chutí to veľmi dobre! Skúste to sami
Výživa
porcia: 100gKalórie: 36kcalSacharidy: 3.3gproteín: 4.5gtuk: 0.3g