Obsah
show
Zloženie
- 1 Bravčové filé (ma) čerstvé
- Soľ korenie
- 150 g Zelené fazule
- 2 Mrkva
- 0,5 kaleráb
- 1 Cibuľa
- 1 červené papričky
- 1 Maslo
- 2 lyžice Olej
- Korenie tymian
Inštrukcie
- Bravčovú panenku očistíme, umyjeme a osušíme. Rozrežte pozdĺžne v strede až tesne pred koncom (pozri fotografiu). Roládovou ihlou uzavrieme ako krúžok. Dochutíme soľou, korením a tymianom a dobre opečieme z oboch strán. Kto chce, môže do tuku na vyprážanie pridať aj trochu cesnaku.
- Nakrájajte rôznu zeleninu na kúsky veľkosti sústa. Tiež okoreníme a orestujeme na masle, kým nie sú pevné na skus. Vložte zeleninu do krúžku na filety. Pečieme asi 15 minút v rúre vyhriatej na 100 stupňov.
- Z mäsového vývaru pripravíme omáčku. Dolejeme cibuľou, vývarom a trochou smotany. Nechajte všetko prejsť varom a stane sa. Dochuťte podľa chuti soľou a mlynčekom na korenie.
- Ošúpané zemiaky rozštvrtíme, dochutíme soľou, korením a pridáme maslo.
- Dobrú chuť!
Výživa
porcia: 100gKalórie: 246kcalSacharidy: 3.8gproteín: 1.8gtuk: 25.2g